О семаглутиде: почему вы теряете волосы, мышечную массу и энергию. скачать в хорошем качестве

О семаглутиде: почему вы теряете волосы, мышечную массу и энергию.

Если вы принимаете семаглутид (Оземпик, Вегови, препараты GLP-1) и замечаете выпадение волос, усталость, запоры или потерю мышечной массы, это видео объяснит, что происходит на самом деле. В большинстве случаев эти симптомы вызваны не «вредным» воздействием препарата. Они вызваны непреднамеренным недостатком питательных веществ. Препараты GLP-1 настолько эффективно снижают аппетит, что многие люди непреднамеренно уменьшают потребление белка, клетчатки, жидкости, железа, цинка и витамина B12. Со временем это изменение в питании может проявляться в виде: • Выпадения волос • Запора • Усталости • Потери мышечной массы • Замедления метаболизма В этом видео я подробно рассказываю: • Почему происходит истончение волос во время быстрой потери веса • Как низкий уровень ферритина, цинка и витамина B12 влияет на это • Почему запор предсказуем при приеме GLP-1 • Процент мышечной массы, который может быть потерян без достаточного потребления белка • Как защитить мышцы и метаболизм • Простая структура питания, которая безопасно поддерживает действие семаглутида Семаглутид работает лучше всего, когда его поддерживает питание. Я Афсун, сертифицированный врач. Этот контент носит исключительно образовательный характер и не является личной медицинской рекомендацией. Всегда обсуждайте изменения со своим лечащим врачом. Если это вам помогло, поставьте лайк, подпишитесь и поделитесь. 0:00 Выпадение волос, усталость и потеря мышечной массы при приеме семаглутида 0:40 Почему дело обычно не в лекарстве 1:15 Железо и ферритин и истончение волос 2:05 Цинк и витамин B12 2:50 Объяснение запора 3:40 Стратегия гидратации и клетчатки 4:25 Усталость и недостаточное питание 5:10 Данные о потере мышечной массы (риск потери 30–40% мышечной массы) 5:55 Белок и силовые тренировки 6:20 Простая формула питания с GLP-1 6:30 Заключительный вывод