想搞副業但永遠得個諗字？拆穿你個腦嘅高尚藉口，打低拖延症的終極心法《完成》 скачать в хорошем качестве

想搞副業但永遠得個諗字？拆穿你個腦嘅高尚藉口，打低拖延症的終極心法《完成》

屋企積落一大堆「爛尾」計劃，年年新年大計都半途而廢，覺得自己無意志力、重度拖延症發作？美國暢銷作家喬恩阿考夫在《完成》中一針見血指出：殺死你目標的真兇根本不是懶惰，而是偽裝極好的「完美主義」！想打破放棄的魔咒，必須戒除 100 分的執著，學會接受不完美。本書教你透過「目標斬半」與「戰略性放棄」，幫大腦減壓，將不了了之的待辦事項，轉化為真正已實現的成功，徹底拯救你的爛尾人生。 📖 本書重點 你以為完美主義是優點？其實它是一個大話精！本書結合龐大數據研究，顛覆傳統自律思維，教你用最反常理的方法到達終點： 小心「完美過後的第二日」：減肥破戒食了一嚿炸雞就想徹底放棄？完美主義逼你在「完美」與「放棄」中二選一。學會接受甩皮甩骨的 50 分，也勝過永遠停在起點的 0 分。 目標斬半與戰略性放棄：人類天生盲目樂觀，大目標只會帶來挫敗感。狠心將目標斬半，或是預先設定「爛尾通行證」（例如考試期間放棄做家務），幫大腦減壓，完成率反而激增 63%！ 拆穿避風港與高尚障礙：別再覺得「良藥一定苦口」，將目標加入好玩元素才能持之以恆。同時要警惕完美主義的終極殺手鐧——躲在「準備中」的避風港（如瘋狂研究器材而不行動），或設定「必須買貴價裝備才能開始」的偉大藉口。「完成」本身，就是對完美主義的最大反擊。 🔔 訂閱《十分好書》 每天10分鐘，為你提煉一本好書精華。 立即訂閱，投資你的大腦：   / @goodbooksin10   #完成 #喬恩阿考夫 #完美主義 #拖延症 #時間管理 #目標設定 #習慣養成 #好書推薦 #廣東話