วิธีปลูกคะน้าใบหยิก คะน้าเคล ปลูกครั้งเดียว เก็บได้ทั้งปี!!! ผักของคนรักสุขภาพ скачать в хорошем качестве

วิธีปลูกคะน้าใบหยิก คะน้าเคล ปลูกครั้งเดียว เก็บได้ทั้งปี!!! ผักของคนรักสุขภาพ

ปลูกคะน้าเคล คะน้าใบหยิกในกระถาง แบบคนเมือง #ปลูกผักเคลขาย (Growing Kale) ผักสวนครัวปลูกง่าย ปลูกครั้งเดียว เก็บได้ทั้งปี!!! ผักของคนรักสุขภาพ #ปลูกผักเคลขาย(Growing Kale) สนใจติดต่อสอบถาม สั่งซื้อเมล็ดพันธุ์ทั้งไทย และต่างประเทศ ปุ๋ยผักไฮโดรโปนิกส์ หัวเชื้อแบคทีเรียสังเคราะห์แสง กิ่งพันธ์วอเตอร์เครส ช่องทางติดต่อ เฟสบุคแฟนเพจ : Jidapa Garden   / nantwitty   ID Line. jidapagarden โทร. 063-1917416 คนรักน้ำผักผลไม้ต้องคุ้นเคยชื่อผักเคลเป็นอย่างดี เพราะได้รับฉายาว่าเป็นราชินีผักใบเขียวหรือ Queen of Greens เต็มเปี่ยมด้วยวิตามิน และสารอาหารที่ดีต่อร่างกายอัดแน่น แม้ทานในปริมาณเล็กน้อย ตัวแม่ด้าน การดีท็อกซ์ เหมาะที่สุดในการใช้ผสมกับสมูทตี้ อาหารเช้า เครื่องดื่มต่างๆ ไม่เปลี่ยนรสชาติของอาหารหรือน้ำ คนไม่ชอบทานผักก็ยังทานได้ง่าย ไฮไลท์ความเด็ดของเคลที่ได้รับความนิยมไปทั่วโลก เทียบน้ำหนักแคลอรี่ต่อแคลอรี่แล้ว ผักเคล มีแคลเซียม มากกว่า นม ช่วยบำรุงกระดูกเหมาะสำหรับคนแพ้นมวัว วิตามิน K ช่วยสร้างความแข็งแรงของกระดูก วิตามิน C มากกว่าผักโขม 10% มีธาตุเหล็ก มากกว่า เนื้อวัว มีกรดไขมัน Omega 3 ช่วยลดคอเลสเตอรอล แคลอรี่ต่ำ ไขมันต่ำ มีโฟเลต และวิตามินบีช่วยบำรุงสมอง ค่าสารต้านอนุมูลอิสระเทียบเท่าแครนเบอร์รี่ที่ 1,750 ตามค่า ORAC ของ USDA Kale เคล เป็นพืชตระกูลเดียวกับบรอคโคลี กะหล่ำ บอคชอย Brussels sprouts มีสีเขียวเข้ม บางพันธุ์ออกสีม่วง ปลูกในสภาพภูมิอำกำศหนำว ผักเคลถูกนำมารับประทานตั้งแต่สมัยโรมัน และปลูกมากในยุโรปและจีน คนไทยมักเข้าใจว่าทานคะน้าคล้ายกันแต่จริงแล้วเคลมีคุณประโยชน์เทียบกับน้ำหนักแล้วเยอะกว่ามาก