Яна Задорожная - РПП, спортзависимость, нездоровый ЗОЖ, депрессия скачать в хорошем качестве

Яна Задорожная - РПП, спортзависимость, нездоровый ЗОЖ, депрессия

Что такое спортивная аддикция и как обнаружить в себе опасные паттерны, если предмет зависимости – социально одобряемое поведение? Где грань между стремлением к здоровому образу жизни и обсессивной фиксацией на тренировках и питании? Яна — фитнес и кроссфит-тренер, спортивный нутрициолог и создательница подкаста о расстройствах пищевого поведения «Ешь спокойно» ​⁠‪@eat_in_peace‬ В этом выпуске она расскажет, что такое спортивная булимия и поделится личным опытом борьбы с зависимостью, в которой спорт из полезной и социально одобряемой рутины превратился в разрушающую компульсию. https://t.me/askesa_bot - Бот эффективно помогает держать аскезу https://t.me/askesame - канал в TG