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간 해독과 피로회복 영양소

▼ 간과 피로.. 현대인의 만성질환 1부 보기    • 밥을 먹으면 왜 피곤할까? / 피로.. 간 때문만 아니야   최해륭 약사와 함께 간과 피로.. 그리고 현대인의 만성질환에 대해 알아보겠습니다. 먼저, 그 두번째 시간으로 간의 해독 과정과 함께 도움되는 영양소에 대해 알아보겠습니다. 1. 간의 해독과정은 2단계로 1단 계 생성과정에서 '산화스트레스' 발생 산화스트레스를 억제에 가장 강한 물질은 글루타치온(Glutathione) 2. 글루타치온(Glutathione) 생성에 도움되는 영양 ① 성분 ▶ 실리마린(Silymarin) → 간장약 다수 (산화스트레스 억제) ▶ 비타민 B군 → 독소해독 ▶ 아미노산 (글라이신, 타우린, 메티오닌, 시스테인 등) ② 작용 ▶ 산화스트레스 억제, 독소 해독, 담즙분비 → 독소 배설 3. 글루타치온(Glutathione) 합성 증가 물질 ① 물질 ▶ 비타민 C, N-acetylcysteine(NAC), 글리신, 메티오닌 ② 연구결과 ▶ 대상 : 생후 45개월 유아 ▶ 실험 : 비타민 C(500mg-3g/day) 혹은 NAC(800mg/day), 1~2주 투여 ▶ 결과 : 혈액세포 글루타치온 4배 증가 혈장 글루타치온 8배 증가 ③ 효율적인 복용예 ▶ 아미노산[시스테인(cysteine), 글루탐산(Glutamic acid)]을 천연으로 먹기 좋은 형태로 공급 #원기대보왕 #간해독 #밀크씨슬 #밀크시슬 #피로 #만성피로 #한국약사학술경영연구소 #케이파이 #간 #KPAI #양덕숙 #팜프렌즈