7 Jours pour Booster votre Fertilité : Nutrition, Spiritualité et Sérénité 🌸 скачать в хорошем качестве

7 Jours pour Booster votre Fertilité : Nutrition, Spiritualité et Sérénité 🌸

Bienvenue dans cette vidéo où je vous partage un programme complet de 7 jours conçu pour accompagner votre corps et votre esprit dans votre projet de maternité. Ce parcours holistique allie une alimentation vitalisante, des moments de recueillement spirituel et des techniques de relaxation. Ce que vous allez découvrir dans cette vidéo : • Une nutrition ciblée : Des idées de repas équilibrés incluant des super-aliments comme l'avocat, le quinoa, les sardines (riches en oméga-3) et les légumes verts. • Un soutien spirituel quotidien : Des moments dédiés au Dhikr et à la lecture de sourates apaisantes comme Sourate Maryam, Sourate Al-Imran (l'histoire de Maryam) ou encore Sourate Ar-Rahman. • Des Dou‘as puissantes : Intégrez des invocations prophétiques dans votre routine, telles que "Rabbi la tatharni fardan wa anta khayru l-warithin" ou "Rabbi hab li min ladunka dhurriyyatan tayyibatan". • Le bien-être émotionnel : Des exercices de cohérence cardiaque, de respiration profonde (cycle 4/4) et de yoga doux pour réduire le stress et favoriser l'équilibre hormonal. Points forts du programme : • Routine du matin : Allier un petit-déjeuner protéiné (œufs, graines de chia ou de lin) à une intention positive et un temps de méditation. • Rituel du soir : Se détendre avec des bains de pieds, de l'auto-massage du ventre ou l'écriture de gratitudes pour son propre corps. • Le Jeudi soir (Rituel spécial) : Une soirée de clôture centrée sur une lecture complète de la Sourate Maryam et des invocations répétées pour multiplier les bienfaits. Pourquoi suivre ce programme ? Ce guide ne se contente pas de nourrir votre corps ; il nourrit aussi votre âme et apaise votre mental pour créer un environnement propice à l'accueil de la vie. ✨ Téléchargez ou notez votre routine hebdomadaire en suivant les étapes décrites pas à pas dans la vidéo ! N'oubliez pas de vous abonner, de liker et de partager cette vidéo avec celles qui en ont besoin. Que ce parcours vous apporte paix et réussite. #Fertilité #BienEtre #NutritionFertilité #Spiritualité #Dua #Conception #SantéFéminine