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El ciclo menstrual y LAS EMOCIONES

DR. ADRÍAN MARTÍNEZ redes sociales FB   / dradrianmartinezginecologiaenelsur   IG https://www.instagram.com/dr.adrianma... Mtra. Natalia Pérez FB https://www.facebook.com/share/be5bGc... TIKTOK https://www.tiktok.com/@nataliaperezp... IG   / psic.natalia.perez   GOOGLE https://maps.app.goo.gl/tZNomWZMpDpCP... Hoy tenemos un invitado muy especial, el Dr. Adrián Martínez, un reconocido Ginecólogo, Especialista en Reproducción Asistida y juntos vamos a explorar un tema que es fundamental para comprender mejor nuestro bienestar: la relación entre la ginecología y la psicología, específicamente en lo que respecta a la menstruación y sus efectos emocionales y conductuales, desde la perspectiva de la Psicóloga Natalia Pérez, Especialista en Neurobiología del Comportamiento Humano, Neurobiología de los Trastornos, Neuromarketing, Neuroeconomía y Maestra en Coaching Organizacional e Integral. Desde la perspectiva psicológica, la menstruación no solo es un proceso físico, sino que también tiene un profundo impacto en nuestras emociones y comportamientos. Cada ciclo menstrual puede traer consigo una montaña rusa de sentimientos. Muchas mujeres experimentan cambios de humor, irritabilidad o sensibilidad emocional debido a las fluctuaciones hormonales. Estas variaciones pueden afectar nuestra autoestima, nuestras relaciones interpersonales, e incluso nuestra productividad diaria. El Dr. Adrián Martínez y la Mtra. Natalia Pérez, nos ayudarán a entender la ciencia detrás de estos cambios. Las hormonas como el estrógeno y la progesterona son protagonistas en este proceso. En la fase premenstrual, muchos experimentan síndrome premenstrual (SPM), que puede exacerbar la ansiedad, la depresión y otros problemas emocionales. La comprensión de cómo las hormonas afectan nuestro estado de ánimo es esencial para manejar estos síntomas. Además, es crucial considerar que la menstruación no ocurre en un vacío. Factores como el estrés, la alimentación, y las circunstancias de vida también juegan un papel importante en cómo experimentamos el ciclo menstrual. Aquí es donde entra la importancia del autocuidado y la gestión del estrés, que son temas que exploraremos más a fondo. Desde el punto de vista psicológico, también es importante hablar sobre cómo las creencias y los tabúes culturales respecto a la menstruación pueden influir en la forma en que las mujeres se sienten sobre su ciclo. La falta de educación adecuada sobre este proceso natural puede conllevar a sentimientos de vergüenza o incomprensión, afectando así la salud emocional y mental de muchas mujeres. En este episodio, también exploraremos estrategias prácticas para gestionar las incómodas emociones que pueden acompañar a la menstruación. Dr. Adrián Martínez, compartirá algunos consejos sobre cómo el ejercicio, la dieta adecuada y la terapia psicológica pueden ser herramientas efectivas para manejar el impacto emocional del ciclo menstrual. Al final de nuestra conversación, esperamos que podamos brindarles una comprensión más holística de cómo la ginecología y la psicología se entrelazan, y cómo, con el conocimiento adecuado y el autocuidado, cada mujer puede navegar su ciclo menstrual de una manera más consciente y saludable. Así que acompáñennos en esta interesante charla entre ginecología y psicología. ¡Empecemos!