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내면의 소음, 잠재우는 3가지 비법!
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내면의 소음, 잠재우는 3가지 비법!
끊임없이 떠오르는 잡념과 걱정으로 머릿속이 안개처럼 흐려진 분들을 위한 '마음 청소' 시간입니다. 파스칼과 틱낫한 스님 등 현자들의 지혜를 길잡이 삼아, 생각을 억누르지 않고 지혜롭게 흘려보내는 법을 이야기합니다. 생각에 이름 붙이기, 감각의 닻 내리기, 글로 배설하기 등 소란스러운 내면을 잠재우는 세 가지 구체적인 처방을 담았습니다. 먹구름 뒤에 언제나 존재하는 푸른 하늘처럼, 복잡한 생각 너머 본연의 평온함을 되찾는 여정에 미니멀포레스트가 함께합니다. #잡념없애기 #마음챙김 #명상 #불안해소 #지금이순간 #글쓰기치료 #멘탈관리 #오버씽킹 #힐링팟캐스트 #미니멀포레스트#긍정마인드 #시간관리법 #부자되는법 #끌어당김 #부업 #명상 #자기암시 #성공하는법 #명언
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