Yoga - wakker worden met zonnegroeten - 15 minuten скачать в хорошем качестве

Yoga - wakker worden met zonnegroeten - 15 minuten

Yoga. Wakker worden met zonnegroeten. Er zijn talloze redenen om je dag te beginnen met een paar zonnegroeten. We kunnen je vertellen hoe heerlijk het is om al je grote spiergroepen aan te spreken, ze te stretchen en te versterken. Hoe verrukkelijk het is om je gewrichten en je bindweefsel ruimte te geven en alle spinnenwebben die zich 's nachts hebben opgebouwd af te breken. Urenlang kunnen we praten over hoe je de rust, de ruimte en de energie die je creëert met zonnegroeten nog lang nadat je ze hebt uitgevoerd met je meeneemt gedurende de dag. Maar net zoals we je niet echt heel goed met woorden kunnen uitleggen hoe een appel smaakt, kunnen we je ook niet echt goed met woorden uitleggen dat die paar zonnegroeten elke dag een groot verschil kunnen maken in je fysieke en mentale gezondheid. Dus wij stellen voor: probeer het en beslis zelf! We starten lekker langzaam en doen verschillende varianten van de zonnegroet. Voel je vooral vrij om je eigen lievelingsvariant erbij te doen of die van ons aan te passen naar jouw lichaam en jouw behoeften. Hoe dan ook: geniet vooral met volle teugen. Jouw lichaam, Jouw Yoga, EsTaYoga. Esther en Chantal www.estayoga.nl