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Cette vidéo vous présente un travail de mobilisation d'épaule léger que vous pouvez intensifier en utilisant un poids. Attention, faites toujours attention à ne pas forcer, si vous ressentez une douleur revenez à votre position initiale lentement. Vous ne devez jamais rentrer dans la douleur et effectuer cet exercice lentement. Votre épaule doit être bien placée en laissant un espace entre votre oreille et votre épaule, votre omoplate est relâchée également. Si vous avez des questions sur cet exercice, vous pouvez me les poser en commentaire. https://www.kine-sport-orban.be/