الوعي وحده لا يكفي! كيف تنتقل إلى مرحلة النضج العملي؟ | دليل تطبيقي مع الأستاذة / لبابة الهواري скачать в хорошем качестве

الوعي وحده لا يكفي! كيف تنتقل إلى مرحلة النضج العملي؟ | دليل تطبيقي مع الأستاذة / لبابة الهواري

🌟 في هذه الحلقة الخاصة من "بيت العائلة"، نستضيف الأستاذة لبابة الهواري في رحلة عملية من "الوعي" إلى "النضج". اكتشف كيف تحول معرفتك إلى واقع يومي، وكتبني حدودًا صحية، وتتخذ قرارات واعية دون ندم! 🔔 اشترك في القناة وفعّل الجرس ليصلك كل جديد المنصات الرسمية للعيادة الفكرية إنستقرام instagram.com/aleyadah_alfekryah إكس (تويتر) x.com/AtvIpvCSBmKL5Hh فيس بوك facebook.com/العيادة-الفكرية تيك توك tiktok.com/@user7418857192920 واتساب whatsapp.com/channel/0029VbArYmWCnA7yVxBUOe0Z 📚 فصول الفيديو 00:00 - مقدمة: لماذا الوعي وحده لا يكفي؟ 02:30 - ما هو النضج؟ التعريف والأركان الثلاثة 07:50 - كيف ترسم حدودك الشخصية؟ 12:02 - تمرين المناطق الحمراء والبرتقالية والخضراء 18:20 - كيف تتخذ قرارًا ناضجًا؟ 24:11 - مثال عملي: قرار منع السكر عن الأطفال 28:24 - إدارة الأدوار وتجنب الاحتراق النفسي 32:34 - التوازن بين العبادة والنفس والعمل 38:13 - خرافة "المرأة الشمعة التي تذوب" 42:08 - كيف تعود لشغفك بعد الانشغال بالأمومة؟ 48:59 - العناية بالصحة النفسية والجسدية 51:22 - قاعدة "قليل دائم خير من كثير منقطع" 55:31 - كيف تكتشف الإنهاك النفسي مبكرًا؟ 57:13 - بناء شبكة دعم تشبهك 01:02:22 - فن الحوار الفعال مع الشريك والأهل 01:07:55 - كيف تتحكم فيما تركز عليه؟ 01:11:42 - النضج العاطفي: تنظيم الانفعالات 01:13:32 - الخلاصة: ثلاث خطوات عملية للنضج اليومي 💡 نقاط رئيسية في الحلقة: ☑️ الفرق بين الوعي النظري والنضج العملي ☑️ كيف تبني حدودًا صحية دون قطع العلاقات؟ ☑️ استراتيجيات اتخاذ القرارات الواعية ☑️إدارة التوازن بين الأدوار المختلفة ☑️ التخلص من شعور الذنب عند الاهتمام بالنفس ☑️ علامات الإنهاك النفسي وكيفية التعافي ☑️بناء شبكة دعم نفسي فعّالة ☑️ لغة الحوار الفعال مع المقربين 👥 ضيفة الحلقة: الأستاذة لبابة الهواري . 📢 شاركنا تجربتك: ما أكثر نقطة أثرت فيك من الحلقة؟ وكيف ستطبقها في حياتك؟ اكتب لنا في التعليقات! #النضج_العملي #الوعي #التنمية_البشرية #إدارة_الحياة #الحدود_الشخصية #التوازن_النفسي #لبابة_الهواري #بيت_العائلة #تطوير_الذات #القرارات_الواعية 📄 ملاحظة: هذه الحلقة جزء من سلسلة "من الوعي إلى النضج"، يمكنك مشاهدة الحلقات السابقة من خلال هذه القائمة:    • كيف تصنعين وعيك؟ رحلة من التجربة إلى التأث...