Скачать с ютуб Тратака. Теория + практика. в хорошем качестве

Тратака. Теория + практика.

Медитативно-концентрационная техника для развития одноточечного внимания. Техника - сидя в медитативной позе практикующий немигающим взглядом пристально смотрит на пламя свечи. На вебинаре вы узнаете: • какие варианты тратаки бывают • как эта созерцательная практика влияет на нашу психику • зачем нужно успокаивать свой ум • как концентрация на пламени свечи связана с развитием интуиции • на какой энергетический центр она влияет Для практической части вам нужно: • приготовить свечу • найти подставку под неё - нужно чтобы пламя свечи находилось на уровне глаз или чуть выше во время практики • организовать себе тихое спокойное место на время урока без сквозняков и с возможностью погасить свет • можно заранее скачать или подготовить спокойную медитативную музыку, вы при желании включите ее во время практики. ● Cайт http://dayoga.ru/ ● Facebook   / dayoga   ● Вконтакте http://vk.com/dayogaru ● Instagram   / dayogaru   ● Яндекс. Дзен https://zen.yandex.ru/id/5cf78a0b83e8...