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Résumé audio : Petite habitudes Grandes réussites

Le lien est disponible ici : https://amzn.to/4awmVfu Petites habitudes, grandes réussites: 51 pratiques inspirantes pour devenir la meilleure version de soi-même Cet ouvrage explore l'impact fondamental des habitudes quotidiennes sur la réussite personnelle et professionnelle. L'auteur explique que nos comportements sont dictés par des mécanismes neurologiques et des instincts ancestraux, tout en soulignant que la volonté est une ressource limitée sujette à la fatigue décisionnelle. Pour surmonter ces obstacles, le texte propose des stratégies concrètes telles que la méditation, une nutrition optimisée et une gestion rigoureuse du temps. Il met également l'accent sur l'importance de l'intelligence relationnelle et de la communication non violente pour enrichir son réseau. Enfin, la philosophie stoïcienne est présentée comme un outil précieux pour distinguer ce que nous pouvons contrôler afin de réduire l'anxiété. L'objectif global est de transformer de petites routines en leviers de croissance durable.