У нас вы можете посмотреть бесплатно 『作り置きもOK!』レンジで作れる腸活にもぴったりな【低糖質おから蒸しパン】 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
『基本調味料7種』について: • 『定番からニッチまで』ガチでリピートしてる愛用の基本調味料を紹介(リンク付き) 日々と料理 https://store.sakura-0141.com/pages/mail 使うほど愛着が湧くキッチンブランド『SAKURA’s』 https://store.sakura-0141.com さくらのサブちゃん / @sakurabo-0141 お知らせが届く公式LINE https://lin.ee/I4Rp8e9 質問箱はこちら! https://forms.gle/TnW2L9QYLLgvXNeg6 ⬇︎お仕事のご依頼はこちら⬇︎ [email protected] ーーー 0:00 オープニング 0:35 材料紹介 1:43 卵を溶く 2:51 材料を混ぜる 5:38 容器とシートの準備 7:05 生地を流し入れる 8:42 レンジで加熱 9:41 蒸らす 11:50 保存について 12:32 試食 ⏬ 材料 ⏬ 卵 3個 おから 100g はちみつ 40g 塩 1つまみ 米油 大さじ1 ベーキングパウダー 5g 片栗粉 大さじ2 ■使用する道具■ 耐熱ガラス容器 (おすすめ) クッキングシート ** 作り方 ** 1.卵を溶く ボウルに卵3個を割り入れて、白身が残らないようよく混ぜる。 2.材料を混ぜる 溶いた卵に、それ以外の全ての材料(おから、はちみつ、塩、米油、ベーキングパウダー、片栗粉)を加える。 全体をしっかりとこねるように混ぜ、ヘラで潰すようなめらかになるまで根気よく混ぜる。 3.容器の準備 クッキングシートを水で軽く濡らして絞り、水気を切る。 耐熱ガラス容器に敷き、ぴったりフィットさせる。 4.生地を流し入れて加熱する 生地を容器にゆっくり流し入れ、全体が平らになるように容器をトントンと軽く叩いて空気を抜く。 ラップをかけずに600Wで5分間加熱する(700Wの場合は4〜4分半)。 表面がべちゃっとしていなければOK。(表面が固まるまで追加で30秒ずつ加熱) 5.蒸らす バットなどに蒸しパンを移動する。 クッキングシートで包み、裏返して15分休ませる。 今日のレシピのポイントは、卵3個使うことでおからのザラザラ感をなくすこと、ガラス容器を使うことで底が硬くならないこと、クッキングシートで蒸らすことで水分を適切に調整できることです。 健康的な朝食やおやつに最適、ふわふわ食感のヘルシーおから蒸しパンをお楽しみください。 キッチンブランド『SAKURA’s』商品一覧 トング(ミニ):https://store.hitotema.co.jp/products... さくらパン(20cm.26cm):https://store.hitotema.co.jp/products... 鍋(16cm.20cm):https://store.hitotema.co.jp/products... 砥石セット:https://store.hitotema.co.jp/products... 究極の隠し味:https://store.hitotema.co.jp/products... 口福おだし:https://store.sakura-0141.com/product... お皿:https://store.hitotema.co.jp/products... まな板:https://store.hitotema.co.jp/products... エプロン:https://store.hitotema.co.jp/products... ーーー ◼︎食材から検索できるレシピサイト https://sakura-0141.com 【愛用品】 ◾️プロテイン◾️ aromaのえんどう豆と玄米をベースに 身体に良いものだけで作った甘すぎないプロテイン (おすすめはキャラメルアーモンドかチョコ) https://anoma.jp/lp?u=affiri_3 ■調理器具■ 必需品レベルのシリコンスプーン:https://amzn.to/3oqtY39 シリコンお玉(角形):https://amzn.to/3DT5PI6 シリコントング:https://amzn.to/3nBS8nT 小型のゴムベラ(1本必須):https://amzn.to/3uooTuI オイルさし:https://amzn.to/3uDYVmX すりおろし器(ニンニク、生姜):https://amzn.to/36hI4xa スライサー:https://amzn.to/3JO8DHP 縦型ピーラー:https://amzn.to/3lxPLmY サラダスピナー:https://amzn.to/3AwXqJM 落とし蓋:https://amzn.to/3JS86Yw シリコンターナー:https://amzn.to/3mWJrtk アイラップ:https://amzn.to/44mXOHH バターケース:https://amzn.to/3ORFph2 揚げ油の処理ポット:https://amzn.to/47OyCLQ ポットのフィルター:https://amzn.to/49WWD52 ■さくらが使ってる調味料■ 普段使用してる油:https://www.j-oil.com/consumer/produc... パスタ(1.7mm):https://amzn.to/3wpeLkL ごま油:https://amzn.to/3kagllL 白だし(にんべん):https://www.ninben.co.jp/product/od68... ※リンクはAmazonアソシエイトを使用しております 〜よく聞かれる質問〜 ひとつまみ⇨人差し指、中指、親指の3本で摘んだ量 少々⇨人差し指と親指の2本の指で摘んだ量 (手塩の理由)どのくらいの下味を付けると美味しいのか感覚を身に付けるため 普段使用する油⇨クセのないオリーブオイルを使用(揚げ物は米油) 砂糖⇨きび砂糖を使用 酒⇨塩の入ってないもの(料理酒は塩が入ってます) ワイン⇨スーパーで買える手頃なもの(代用は無し) レモン汁⇨ポッカレモン100を使ってます 酢⇨純米酢を使用 味の素⇨入れなくても作れます 麺つゆ⇨にんべんの3倍濃縮を使用しています #蒸しパン #おから #パン