Скачать с ютуб 🧘‍♀️ Từng bước tập động tác Yoga chim bồ câu в хорошем качестве

🧘‍♀️ Từng bước tập động tác Yoga chim bồ câu

👉Tư thế bồ câu (Pigeon Pose) là một trong những tư thế Yoga đẹp mắt và mang lại nhiều lợi ích cho người tập. Chinh phục được tư thế này, người tập sẽ thực hiện được nhiều động tác khó khác trong Yoga cũng như rèn luyện cho mình một sức khỏe và tinh thần khỏe mạnh, thoải mái. Ở video này, Passio Fitness sẽ hướng dẫn các bạn từng bước cơ bản để giúp bạn tăng cường cơ bắp, cải thiện sự dẻo dai và phòng chống chấn thương trong quá trình luyện tập nhé. Lợi ích về thể chất của tư thế chim bồ câu ✅ Mở các khớp hông ✅ Kéo dài các cơ gấp hông ✅ Trải dài đùi, mông và làm giảm bớt đau hông ✅ Mở rộng háng và tăng linh hoạt hông, cơ xương chậu. ✅ Giúp với các rối loạn tiết niệu ✅ Kích thích các cơ quan nội tạng ✅ Cải thiện tư thế, liên kết, và dẻo tổng thể ✅ Làm giảm đau lưng thắt lưng dưới và cải thiện độ dẻo của lưng dưới. -------------------- 💐PASSIO FITNESS & YOGA CENTER ☎️Hotline: 0936.999.518 -0904.398.938 website : www.passiofitness.vn 🏢Địa chỉ: Cơ sở 1: Tầng 6,7, toà nhà VietBank, số 5 lô 22B Lê Hồng Phong, Hải Phòng. Cơ sở 2: Tầng 2,4, 5 Số 1 Lý Thường Kiệt, Hồng Bàng, Hải Phòng