Tai Chi pour débutants : les 24 mouvements qui apaisent le corps et l’esprit скачать в хорошем качестве

Tai Chi pour débutants : les 24 mouvements qui apaisent le corps et l’esprit

🌿 Vous cherchez à vous recentrer, à bouger en douceur, à respirer pleinement ? Bienvenue dans la forme des 24 mouvements de Tai Chi, idéale pour débuter une pratique qui allie équilibre, respiration et conscience du corps. 🌀 Créée en Chine dans les années 1950, cette forme simplifiée a été conçue pour rendre le Tai Chi accessible à tous — quel que soit l’âge ou la condition physique. Dans cette vidéo, vous allez découvrir : ✔️ les 24 mouvements exécutés en fluidité, ✔️ un enchaînement complet pour harmoniser le corps et le souffle, ✔️ une invitation à la lenteur… et à la présence. 💡 Bienfaits de cette pratique régulière : amélioration de la posture et de l’équilibre, réduction du stress et des tensions, renforcement de la vitalité en douceur. 📌 Pas besoin d’être souple, sportif ou expérimenté. Commencez là où vous êtes, et laissez le mouvement vous guider. 🔔 Abonnez-vous pour apprendre le Tai Chi pas à pas, et cultiver l’harmonie dans votre quotidien.rendre, progresser ou simplement pratiquer en conscience, pas à pas, souffle après souffle. Pour retrouvez le PDF du Taichi 24 positions avec l'ensemble des noms des postures retrouvez nous sur https://www.yang.tf/2023/12/10/tai-ch... Bande son : I Need to Start Writing Things Down de Chris Zabriskie Source : http://chriszabriskie.com/darkglow/ Artiste : http://chriszabriskie.com/