У нас вы можете посмотреть бесплатно Teaching a Beginner How To Clean & Jerk: Complete Guide For Beginners или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
FREE Beginner Guide + 6-Week Program 👉 https://big-bend-strength.ck.page/wei... Add 20lbs to Your Squat 👉 https://big-bend-strength.ck.page/pro... FREE Mobility101: Guide for Weightlifters 👉 https://big-bend-strength.ck.page/mob... Free Accessories101: Guide for Weightlifters 👉 https://big-bend-strength.ck.page/acc... Coaching & Programs 👉 https://www.bigbendsc.com Join My Free Discord for Form Checks and Coach Q& A! 👉 / discord 00:00 Introduction 00:28 Clean Warm Up 02:15 Power Position Clean 03:36 Split Jerk Technique 06:44 Double Pause Clean 08:53 Tempo Clean 11:23 Full Clean and Jerk Build Up With Weight