Quels LIPIDES (graisses) consommer au quotidien ? | La NUTRITION expliquée ! скачать в хорошем качестве

Quels LIPIDES (graisses) consommer au quotidien ? | La NUTRITION expliquée !

Dans cette vidéo, découvre ce que sont les lipides, pourquoi tu entends autant de choses contraires sur les graisses et comment bien faire ton choix ! Manger des graisses c'est indispensable, mais en fonction de ce que tu souhaites, tu ne mangeras pas les mêmes ! BON ENTRAÎNEMENT ET FORCE !!! ▬▬▬▬▬▬▬ 📒MON GUIDE GRATUIT ▬▬▬▬▬▬▬ Retrouve mon guide Prendre du muscle et perdre du poids simplement ► Le guide gratuit : https://benjaminsant.systeme.io/bsant ▬▬▬▬▬▬▬ 🖥️ MA FORMATION ▬▬▬▬▬▬▬ Retrouve la formation Transformer sa diététique en 20 jours pour retrouver une alimentation saine facilement ►La formation : https://benjaminsant.systeme.io/forma... ▬▬▬▬▬▬▬ 📚MES LIVRES ▬▬▬▬▬▬▬ ►Faire du sport quand on a la flemme : https://www.amazon.fr/gp/product/B08W... ►Une nouvelle vie pour perdre du poids : https://www.amazon.fr/gp/product/B09Y... ▬▬▬▬▬▬▬ 💻 MES RÉSEAUX ▬▬▬▬▬▬▬ Retrouve mes actus et mes conseils sur : ►MON SITE : https://www.benjaminsant.fr/ ►FACEBOOK :   / benjamin.santtt   ►INSTAGRAM : @benjaminsantcoach ▬▬▬▬▬▬▬ POUR ALLER PLUS LOIN ▬▬▬▬▬▬▬ ►Article lié : https://www.benjaminsant.fr/mes-conse... ►Sources : Graille J., (2003). Lipides et corps gras alimentaires. Bouvier, J., (2011). Organisation structurale et moléculaire des lipides dans les aliments : impacts possibles sur leur digestion et leur assimilation par l’Homme. Legrand, P., (2013). Nouvelle approche pour les recommandations nutritionnelles en lipides. Si tu lis cette phrase, écris Force ! en commentaire !