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Ich ließ eine KI meinen Tag planen... (War es ein Fehler?)

Ich habe eine KI gefragt: "Wie sieht der wissenschaftlich perfekte Tag für maximale Leistung aus?" Die Antwort war krass. In diesem Video teste ich die ultimative KI-Tagesroutine. Der Plan: 06:30 Uhr aufstehen, schweres Krafttraining (Gym) am Morgen, intensive Deep Work Phasen und mittags eine Ausdauereinheit auf Zwift. Dazu: Eisbaden und striktes Supplement-Timing. Ist das der Schlüssel zum "Hybrid Athleten" oder der direkte Weg ins Übertraining? Ich nehme euch mit durch jede Sekunde dieses Experiments inkl. Vor und Nachteile des Eisbads In diesem Video erfährst du: ✅ Wie man Krafttraining und Ausdauer (Zwift) an einem Tag kombiniert. ✅ Ob Biohacking-Routinen (wie Huberman) im echten Leben funktionieren. ✅ Wie sich ein Eisbad direkt nach dem Training anfühlt. Instagram: / shayannst Strava: https://strava.app.link/V9qK8ANcUPb 00:00 Intro 00:21 Pre Workout 00:57 Krafttraining 05:14 Frühstück 06:05 Deep Work 07:51 Radeinheit 08:14 Eisbad 09:25 Mittagessen 10:05 Brainstorming 13:43 Outro

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