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15分で「いただきます」できる夜ごはん献立のコツ

🎁『平日ラクに手作りが続くフルタイムママの20分ごはん始め方ガイドBOOK』今だけ無料プレゼント▶︎https://www.agentmail.jp/lp/r/22129/1... 『夕飯作り🍚』たった１つの家事から暮らしは変えられる＾＾ 忙しくても、母の味をあきらめなくて大丈夫。 00:45 ｜ 夕飯づくりを15分にしたママの事例紹介 01:10 ｜ 入学前に整えたかった「夜の時間」 01:45 ｜ ビフォー：40分以上かかっていた夕飯づくり 02:19 ｜ アフター：15〜20分で完成する夜ごはん 02:45 ｜ まず決めたこと｜時短の目的を明確にする 03:24 ｜ 夜に0から作らない｜朝の下ごしらえの工夫 03:55 ｜ 献立のコツ｜時間を置くと美味しくなるメニュー 04:28 ｜ 実践から学ぶ3つのポイントまとめ 05:10 ｜ たった1つの家事から暮らしは変えられる 🎁 期間限定プレゼント 『平日ラクに手作りが続くフルタイムママの20分ごはん始め方ガイドBOOK』 ＼ダウンロードはコチラ／ https://www.agentmail.jp/lp/r/22129/1... フルタイムママが手作りごはんを継続できる 食事作りの段取りで やりがいある仕事を叶える専門家 タイムクリエイトlab トレーナーおおや えりこです！ 今日も自分にハナマルをあげる 一日になるように💮 Have a good day ! Instagramもフォローいただけると嬉しいです＾＾   / goodtime.eriko   ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　私は、かつて「2歳の息子の就寝時間が遅く、寝不足が続く日々に」で悩んでいました。 　特に辛かったのは「日中離れて過ごす息子とせっかく一緒にいられる時間にイライラしてしまう」という経験です。 　そのときの私は、「なんのために働いているんだろう」と感じていました。 　当時の私は、フルタイムで働く会社員でした。２歳の息子はイヤイヤ期真っ盛り、子育てと仕事の両立に悩む中、追い打ちをかけるように実母の体調が悪化し要介護になった。」という状況の中で、どうしていいか分からず、ただ毎日を過ごしていました。 　「本当は何か変えたい」って思っていたけど、 　特技も資格もなく、新たに学ぶ時間もなくて一歩が踏み出せませんでした。 　だけど、心のどこかでずっと、「本当にやりたいことを見つけて、もっと自分を活かす仕事をしたい」という思いがあったんです。 　そんなとき、「タイムクリエイトlab」に出会ったことで、私の人生が変わり始めました。 　「やりがいある仕事も、手作りごはんも、綺麗なおうちも諦めたくない」という言葉が目に留まり、想いに共感したのがきっかけでした。 　私は「寝る時間を確保した上で、食事作りのルーティンを見直す」ことを毎日実践しました。 　その結果、「疲れていても外食に頼らず自分で炊いたご飯で、おうちごはんを続けられる」という変化が起きました。自分を責めない「がんばりすぎない朝晩ルーティン」が私を変えてくれました。 　今ではタイムクリエイトlabトレーナー「やりがいある仕事も手作りごはんも叶える」段取りの専門家として活動しています。これまでに1000人以上のママと関わり、時間の使い方を変えるサポートをしてきました。例えば、受講生のももこさん（30代）は、たった６ヶ月で「１日１時間家事という武器を手に入れて、働き方を変える」という変化を手にしました。 　私はこれからも「ライフステージに関わらず、自分の人生を楽しむことを諦めないでほしい」という想いで活動を続けていきます。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #フルタイム #ワーママ #ダブルケア #1日1時間家事 #タイムクリエイトlab #タイムクリエイトラボ #おおやえりこ