ALBONDIGAS SALUDABLES CON AVENA | MACROS INCLUIDOS | Michela Perleche скачать в хорошем качестве

ALBONDIGAS SALUDABLES CON AVENA | MACROS INCLUIDOS | Michela Perleche

RECETA DE ALBONDIGAS: (4 PORCIONES) 1/2 KILO DE CARNE MOLIDA (10%GRASA) 1/2 TAZA DE AVENA 1 HUEVO 2 CDAS DE PEREJIL PICADO SAL, PIMIENTA, AJO A GUSTO 1 CDTA DE OREGANO SECO RECETA DE SALSA DE TOMATE: 1 CDTA DE AJO MOLIDO 1/2 TAZA DE SALSA DE TOMATE SAL, PIMIENTA Y OREGANO A GUSTO 1 CDA DE CREMA DE LECHE (OPCIONAL) PARA LA PASTA USE PASTA INTEGRAL. HAY MUCHAS OPCIONES DE PASTAS COMO PASTA DE LENTEJAS, QUINOA, ETC. CALORIAS: TOTAL CALORIAS ALBONDIGAS (1 PORCION): 337 CALORIAS, 27.5G PROTEINA, 19G GRASA, 10G CARBS Si todavia no has descargado tu calendario lo puedes hacer a traves de este enlace: https://michelaperleche.com/products/... ✿ Mi página Web: https://michelaperleche.com ✿ Mi "Plan de Arranque". Llévatelo aquí: https://michelaperleche.com/products/... RECETA GALLETAS: 2 platanos 2 tazas de coco rallado (sin dulce) 2 oz de chocolate bitter derretido. ------------------------------------------------------------------------ ✿ INSTAGRAM: michelaperleche ✿ FACEBOOK:   / makeupbymichela   ✿ TWITTER: @perlechita ✿ PINTEREST:   / michelaperleche   ------------------------------------------------------------------------- ▶ MIS LEGGINS FAVORITOS: 90 Degree: https://amzn.to/3dtl0ZM Fengbay: https://amzn.to/2NlTgvD CRZ Yoga: https://amzn.to/2VatqyO ▶ PRODUCTOS QUE NO FALTAN EN MI COCINA: Harina libre de gluten: https://amzn.to/30VhbKp Harina de Avena: https://amzn.to/2UQDUmG Molde: https://amzn.to/3fz1zzY Harina libre de gluten: https://amzn.to/3duEjBO ▶ LO QUE USO PARA HACER EJERCICIOS EN CASA: Bandas de resistencia: https://amzn.to/2UTngDf Pesas: https://amzn.to/30OpkA5 Por si quieres sudar: https://amzn.to/2NhtxVb Kettlebells: https://amzn.to/37COgvQ *Los enlaces de arriba son afiliaciones que me otorgan una pequeña comisión por cada venta realizada a través de ellas. Esto ayuda a mi canal así que gracias por su apoyo. :) ↓↓↓↓↓ MAS DULCES ↓↓↓↓↓ ✿ LA MEJOR RECETA VEGANA DE BANANA BREAD:    • LA MEJOR RECETA VEGANA, SIN GLUTEN DE BANA...   ✿ GRANOLA DE CHOCOLATE:    • PREPARANDO GRANOLA DE CHOCOLATE ... EN CUA...   ✿ 4 POSTRES/SNACKS SALUDABLES:    • 4 POSTRES/SNACKS  SANOS Y DELICIOSOS | Mic...   ------------------------------------------------------------------------- ↓↓↓↓↓ EL VIDEO MAS VISTO EN MI CANAL ↓↓↓↓↓ ✿    • ¿QUÉ COMO EN UN DÍA? BAJA DE PESO SIN MORI...   ------------------------------------------------------------------------- ↓↓↓↓↓ EL PRIMER VIDEO QUE SUBÍ A YOUTUBE (NO VALE REIRSE....MUCHO) ↓↓↓↓↓ ✿    • COMO MAQUILLARSE LAS CEJAS ♥ (PARA EL DIA ...   ------------------------------------------------------------------------ Disclaimer: Este video no es video Sponsor y estan son mis propias opinions ☺ ------------------------------------------------------------------------- Si llegaron hasta aquí las quiero mucho mucho!!!!! ♥♥♥♥♥ #1500calorias #recetassaludables #michelaperleche