JEÛNE INTERMITTENT : ce qui se PASSE dans le CORPS скачать в хорошем качестве

JEÛNE INTERMITTENT : ce qui se PASSE dans le CORPS

► Pour commencer le Fasting : https://fasting.fr ---- Vous vous demandez ce qui se passe quand suit un jeûne intermittent ? Les dernières études montrent des effets surprenants sur notre corps. Est-ce qu'on va perdre au niveau du ventre ? Comment éviter la perte de muscle ? Dans cette vidéo : ce qui rend les choses difficiles quand on veut maigrir la méthode que je recommande depuis que je l'ai essayé la combinaison miracle pour perdre du gras ET prendre du muscle Vous avez des ressentis similaires ? Dites moi ça en commentaire. Pensez à envoyer la vidéo à quelqu'un que ça pourrait aider ! 01:13 Le secret du Jeûne intermittent 02:28 Ce qui marche le mieux 02:57 Les effets sur nos réserves 04:11 Les effets sur le cerveau 04:51 Les effets sur les muscles 05:38 Les effets sur le sport 07:17 Les effets sur la flore intestinale 08:23 Les effets sur l'inflammation 09:07 Les effets sur le coeur Les études de la vidéo --------------- Meta-analyse des effets du jeûne intermittent https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... Le jeûne intermittent du ramadan réduit la graisse viscérale https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31150... Jeûne intermittent + entraînement réduit la masse graisse avec plus de masse sèche https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34042... Les bénéfices sur la santé du coeur https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34633... Les bénéfices du jeûne intermittent sur le métabolisme https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37906... Impact du jeûne intermittent sur le microbiote https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36950...