У нас вы можете посмотреть бесплатно Polyp Đại Tràng: Ăn Gì – Kiêng Gì Để Không Hóa Ung Thư? Bác sĩ Chỉ Cách Đúng Nhất I Dr Hương или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Cô chú, anh chị thân mến! Trong video này, Bác sĩ Hương chia sẻ trọn vẹn cách ăn uống đúng – kiêng hợp lý để kiểm soát polyp đại tràng, ngăn tiến triển thành ung thư đại tràng. Rất nhiều người nghĩ đi tiêu đều là an toàn, nhưng polyp đại tràng thường âm thầm, không triệu chứng và có thể hóa ác nếu bỏ qua tầm soát và dinh dưỡng khoa học. Hãy lưu lại và xem kỹ từng phần để bảo vệ đại tràng ngay trong bữa cơm hằng ngày. 🎯 Mục tiêu video Polyp Đại Tràng: Ăn Gì – Kiêng Gì Để Không Hóa Ung Thư? Bác sĩ Chỉ Cách Đúng Nhất • Hiểu đúng: polyp đại tràng là gì, vì sao nguy hiểm. • 3 nguyên tắc vàng dinh dưỡng để “thắt phanh” nguy cơ ác tính. • Danh sách ăn gì – kiêng gì rõ ràng, dễ áp dụng theo thói quen người Việt. • Lưu ý tầm soát, theo dõi sau cắt polyp để tránh tái phát. 🧠 Polyp đại tràng: đừng chủ quan • Phần lớn lành tính nhưng một số có thể trở thành ung thư nếu không xử lý. • Thường im lặng: không đau, không rối loạn đi tiêu ở giai đoạn đầu. • Nhóm nguy cơ: trên 50 tuổi, ăn nhiều đường – mỡ – thịt chế biến sẵn, ít vận động, thừa cân, tiền sử gia đình, viêm ruột mạn… 👉 Cô chú thuộc nhóm này càng cần chú ý. 🍽️ 3 nguyên tắc vàng nuôi đại tràng khỏe ✅ Tăng chất xơ đa dạng + nuôi lợi khuẩn: rau, củ, quả ít ngọt, ngũ cốc nguyên cám, thực phẩm lên men. ✅ Giảm gánh viêm – gánh đường: hạn chế đường tinh luyện, tinh bột trắng, dầu chiên đi chiên lại, đồ chiên rán. ✅ Kiểm soát kháng insulin: ưu tiên thức ăn ít đường nhanh, chia bữa hợp lý, vận động nhẹ sau ăn. 🥦 Ăn gì để ngừa polyp ngay từ gốc • Rau họ cải (bông cải xanh, bắp cải, cải bẹ, cải thìa…): giàu sulforaphane, hỗ trợ giải độc, bảo vệ DNA tế bào ruột. Mẹo: hấp 3–5 phút để giữ hoạt chất. • Rau củ giàu chất xơ hòa tan (cà rốt, bí đỏ, khoai lang, mồng tơi, rau đay…): làm mềm phân, nuôi lợi khuẩn, tăng butyrat cho niêm mạc ruột. • Trái cây ít ngọt (ổi, táo, lê, đu đủ chín vừa, chuối chín vừa): bổ sung vitamin, chất chống oxy hóa, nên ăn sau bữa 1–2 giờ. • Ngũ cốc nguyên cám (gạo lứt, yến mạch, ngô, các loại đậu): giúp ổn định đường huyết sau ăn, tăng chất xơ, giảm nguy cơ hình thành polyp. • Thực phẩm lên men tự nhiên (sữa chua không đường, dưa cải muối chua chuẩn, kim chi ít cay – ít mặn, miso, natto): bổ sung lợi khuẩn, cải thiện hệ vi sinh. • Gia vị thảo mộc chống viêm (tỏi, nghệ, gừng, hành tím): thêm vào món kho – xào – canh để tăng sức chống viêm tự nhiên. ⚠️ Kiêng gì để không “nuôi” polyp • Đường tinh luyện, nước ngọt, bánh kẹo công nghiệp: dễ làm tăng insulin và rối loạn vi sinh. • Tinh bột tinh chế (cơm trắng quá nhiều, mì gói, bún, phở, bánh mì trắng): ít chất xơ, gây táo bón, tăng gánh lên đại tràng. • Thịt chế biến sẵn (xúc xích, lạp xưởng, thịt xông khói, thịt nguội): chứa nitrit/nitrat và sản phẩm nhiệt độc hại – nên tránh. • Đồ chiên rán, dầu chiên lại nhiều lần: sinh aldehyde, acrylamide gây tổn thương niêm mạc ruột. • Rượu bia, chất kích thích: phá vỡ cân bằng vi sinh, tăng nguy cơ polyp và ung thư đại tràng. • Phụ gia – tạo ngọt nhân tạo dùng thường xuyên: dễ rối loạn hệ vi khuẩn đường ruột. 🩺 Lịch tầm soát & theo dõi • Nội soi theo hẹn sau cắt polyp (thường 1–3 năm tùy loại/số lượng). • Gia đình có người ung thư đại tràng, nên soi sớm hơn mốc 50 tuổi (khoảng từ 40 tuổi hoặc theo tư vấn bác sĩ). • Báo ngay cho bác sĩ khi có dấu hiệu: đi ngoài ra máu, rối loạn thói quen đi cầu kéo dài, đau bụng quặn, sụt cân không rõ nguyên nhân, mệt mỏi dai dẳng. 📌 Gợi ý thực đơn gọn nhẹ cho cô chú • Sáng: cháo yến mạch + 1 quả chuối chín vừa + sữa chua không đường. • Trưa: cơm gạo lứt 1/2 chén + cá hấp gừng + bông cải xanh hấp + canh mồng tơi. • Tối: phở cuốn cải bẹ xanh cuộn ức gà áp chảo + salad bắp cải tím, cà rốt. • Xen kẽ: ổi gọt vỏ/cắt miếng, táo/lê ăn cả vỏ đã rửa sạch. 🔔 Hành động ngay • Nếu thấy hữu ích, cô chú bấm Like, Đăng ký kênh Dr Hương Official và chia sẻ cho người thân. • Để lại câu hỏi dưới phần bình luận – Bác sĩ Hương sẽ giải đáp trong các video tiếp theo. • Nhấn Chuông để không bỏ lỡ nội dung mới nhất về tiêu hóa – dinh dưỡng – tầm soát ung thư. Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho Bác Sĩ Hương theo số Hotline 091.888.4666 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất Facebook: / phongkhamnhihoami -------------------- Follow kênh để cập nhật thêm nhiều kiến thức bổ ích mỗi ngày nhé! #drhuong #bacsihuong #bshuong #bacsilethithuhuong #nguoicaotuoi #tuvansuckhoe #polypdaitrang #chedoan