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A veces no es que no sepamos comunicarnos… es que bajo presión, nos cuesta sostenernos. Cuando alguien insiste, critica o exige una respuesta inmediata, es fácil caer en la discusión… o ceder por culpa. En este video te cuento 3 técnicas de comunicación asertiva para poner límites sin pelear: ✔ Disco rayado (para decir NO sin entrar en debate) ✔ Banco de niebla (para responder críticas sin defenderte) ✔ Aplazamiento asertivo (para ganar tiempo y contestar con calma) Estas herramientas no son para ganar conversaciones. Son para no perderte a ti mismo cuando el otro empuja. 📌 Cuéntame en los comentarios: ¿Cuál de estas situaciones te cuesta más? #comunicacionasertiva #ponerlimites #decirno #habilidadessociales #psicologia #asertividad #autoestima #comunicacion #crecimientopersonal #saludmental