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Ci sono due errori che molte persone fanno in palestra che rallentano il miglioramento. Si tratta di due errori troppo comuni ma, fortunatamente, facili da sistemare ► Segui V-Athlete su YouTube: / @v_athlete Trovi Project Invictus anche su: ► Instagram: / project_invictus ► Facebook: https://www.fb.me/projectinvictus ► TikTok: / project_invictus ✔️ Project Invictus è il canale dedicato a chi si allena con la testa, con il cuore ed il fegato. Un portale che vuole dare al fitness, al benessere ed all’attività fisica una nuova Visione. Benvenuti a voi che, come noi, avete scelto il cammino più lungo e difficoltoso ma più ricco di soddisfazioni ► Entra a far parte del nostro mondo: http://bit.ly/ProjectInvictus 00:00 introduzione 00:21 cambiando l'ordine degli addendi... il risultato cambia eccome! 01:15 il motivo scientifico 02:29 un metodo comune completamente privo di senso 04:13 il motivo per cui ti fai male in palestra 06:16 segui questo ordine per allenarti in sicurezza 07:41 un esempio di come allenarti BENE