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골반저근은 방광 아래 위치한 근육층으로 방광과 요도, 자궁 등 골반 장기를 지지하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 임신, 출산, 노화 등의 이유로 이 근육이 약해지면 기침이나 운동만으로도 소변이 새는 '요실금' 증상이 나타날 수 있습니다. 요실금은 많은 여성들의 삶의 질을 떨어뜨리는 흔한 문제지만 ‘골반저근 강화 운동’을 통해 예방과 개선에 도움을 줍니다 🌿 이번 영상에서는 삼성서울병원 비뇨의학과에서 요실금 개선을 위한 골반저근 강화 운동법을 알려드립니다. 00:00 인트로 00:19 골반저근이란? 01:38 골반저근 강화 운동법: 기본 동작 03:11 골반저근 강화 운동법: 심화 동작 07:44 끝으로 ⭐ 이 영상은 올바른 의학정보 제공을 통해 국민 건강 향상에 이바지하려는 공익적 목적으로 제작되었습니다. ⭐ 영상에 포함된 정보는 동영상 공개일 시점의 의학 수준에 기반한 일반적인 건강정보 및 의학정보로서, 공익적 목적 및 사회공헌 목적으로 제공되고 있습니다. 영상이나 댓글 등을 통한 상담·조언·진단·원격진료 등은 제공하지 않습니다. ⭐ 개인마다 증상, 치료법, 치료효과, 반응, 부작용 등에 차이가 있으므로 개인에 대한 진단은 반드시 의사의 진료나 상담이 필요합니다. ⭐ 단순 비난, 허위 사실 유포, 광고, 욕설 등의 댓글은 무통보 삭제될 수 있습니다. #골반저근운동 #요실금 #요실금운동 #비뇨의학과 #고광진교수