ورزش درمان هالوکس والگوس(نرمش برای درمان قوز پا) | bunion and hallux valgus treatment скачать в хорошем качестве

ورزش درمان هالوکس والگوس(نرمش برای درمان قوز پا) | bunion and hallux valgus treatment

🔸درمان قوز پا چیست 🔸درمان خانگی هالوکس والگوس 🔸ورزش و نرمش برای درمان هالوکس والگوس 🔸درمان انحراف شست پا 🔸درمان جراحی هالوکس والگوس 🔸درمان انحراف شست پا 🔸فیزیوتراپی هالوکس والگوس 🔸Bunion treatment 🔸Hallux valgus treatment 🔸Bunion exercise and stretches 🔸Hallux valgus exercise and stretches 00:00انحراف شست پا 01:17علت انحراف شست پا 01:47علامت های هالوکس والگوس 02:27ورزش ها و نرمش هالوکس والگوس سلام من دکتر آرین رحیمی هستم و خوشحالم که بتونم با ویدیوهای کانال آرین ارتوپد به تمام دوستان و هموطنان خودم کمک کنم. دوستان می توانند برای مطلع شدن از ویدیوهای ما من رو در شبکه های اجتماعی دیگر که لینک اون رو در زیر میذارم دنبال کنند. 👉لینک کانال یوتیوب:    / @arianorthoped   👉لینک linkedin:   / arian-rahimi-konjkav-9aa635207   👉لینک اینستاگرام:   / arianorthoped   👉لینک توییتر:   / arianorthoped   خیلیامون دیدیم که بعضی ها یک انحرافی رو در شست پاشون دارن، یا مشکلاتی دارن که بهش هالوکس والگوس یا بونیون گفته میشه و خب شکل قشنگی نداره و یک جور بدشکلی پا به حساب میاد و خب دوس دارن این مشکل رو رفع کنن. توی این ویدیو میخوام براتون بگم که چه راهکارها، نرمش ها و ورزش هایی رو می تونین استفاده کنین تا این مشکلتون حل بشه. 👉 خب قبل از اون در درجه اول باید ببینیم که اصلا علت این انحراف شست پا یا قوز پا چیه؟ چرا دچار این هالوکس والگوس یا بونیون میشیم؟ 👉Hallux valgus and bunion causes 🔹پوشیدن کفش های تنگ و پاشنه بلند 🔹عدم رعایت اصول بهداشتی برای پا 🔹ابتلا به بیماری هایی مثل آرتریت و روماتیسم 🔹سابقه ژنتیکی 👉علامت و نشانه های این انحراف شست، قوز پا، بونیون یا هالوکس والگوس چیست؟ 👉Hallux valgus and bunion symptoms از قرمزی و ضخیم شدن پوست قسمت داخلی شست پا گرفته تا زخم و ترک های پوستی ، قرمزی، درد و آرتروز و ساییدگی زودرس شست پا از شایعترین علامت های قوز پا و انحراف شست پا هستند. 👉بهترین درمان قوز پا، شست پا و هالوکس والگوس چیست؟ 🔹حرکت کششس toe point and curls برای درمان هالوکس والگوس 🔹ورزش toe spread out برای درمان انحراف شست پا 🔹حرکت نرمشی toe circles برای درمان قوز پا 🔹حرکت کششی Assisted toe abduction with exercise band برای درمان هالوکس والگوس 🔹ورزش و نرمش Ball roll درمان انحراف شست پا 🔹ورزش و حرکت Towel grip and pull درمان قوز پا 🔹حرکت Marble pickup درمان انحراف شست پا 🔹حرکت نرمشی Heel raise درمان هالوکس والگوس پس توی این ویدیو بهترین فیزیوتراپی ها ورزش ها و حرکات کششی رو برای درمان انحراف شست پا، قوز پا و هالوکس والگوس بهتون آموزش دادم.