21 Raspagens Simples e Eficazes para Melhorar a Sua Guarda no Jiu-Jitsu скачать в хорошем качестве

21 Raspagens Simples e Eficazes para Melhorar a Sua Guarda no Jiu-Jitsu

Faça parte da maior plataforma de jiu-jitsu on-line do Brasil: https://manualdojiujitsu.com.br/ -------------------------------------------------------------------------------------------------- Você está buscando maneiras de melhorar sua guarda Jiu-Jitsu? Então este vídeo é para você! Vou te ensinar 21 raspagens simples e eficazes que qualquer praticante pode dominar. Seja você iniciante faixa branca ou até faixa preta, essas raspagens vão te ajudar a construir um jogo de guarda agressivo com diversas opões. Cronograma do video: 00:01 - 00:34: Introdução. 00:35 - 01:26: Tesourinha da guarda aranha. 01:27 - 02:21: Tesourinha da guarda aberta ( opção 2). 02:22 - 03:13: Armadilha da guarda aranha. 03:14 - 04:04: Raspagem tripé guarda aranha. 04:05 - 05:10: Raspagem balão guarda aranha. 05:11 - 06:06: Raspagem tripé DLR. 06:07 - 07:24: Desequilíbrio lateral DLR. 07:25 - 08:32: Tesourinha da guarda DLR. 08:33 - 09:40: Raspagem segurando os tornozelos DLR. 09:41 - 11:08: Raspagem de gancho. 11:09 - 12:22: Arm drag da guarda sentada. 12:23 - 13:40: Catada de tornozelo da guarda sentada. 13:41 - 14:39: Raspagem gangorra da meia guarda. 14:40 - 16:01: Raspagem Kamikaze da meia guarda. 16:02 - 17:18: Raspagem esgrima da meia guarda. 17:19 - 18:43: Raspagem Abdominal da guarda fechada. 18:44 - 20:06: Raspagem pêndulo da guarda fechada. 20:07 - 21:43: Raspagem 2x1 da guarda fechada. 21:44 - 23:09: Raspagem segurando os tornozelos da guarda fechada. 23:10 - 24:43: Raspagem arranca toco da guarda fechada. 24:44 - 26:01: Raspagem fechada no joelho. 26:02 - 27:07: Convite especial. 📌 Algumas dessas raspagens podem ser combinadas com outras técnicas que você já conhece, tornando seu jogo ainda mais imprevisível. 🔥 Curtiu o conteúdo? Deixa o like e compartilha esse video com um amigo(a) que está precisando melhorar a sua guarda. E já me fala aqui nos comentários o que você achou das técnicas ensinadas. Osss!