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Workout für Läufer – Ausgleich zum Outdoor Sport mit Corinna Frey

Das Special Workout für Läufer mit Corinna Frey bietet den perfekten Ausgleich für alle Outdoor Sportler. Als Ausdauerläufer braucht man neben den langen Laufeinheiten spezielle Übungen zum Stretchen, Dehnen und Muskelaufbau der beim Laufen unbenutzten Muskelgruppen. Corinna Frey zeigt Dir, worauf Du neben dem Joggen für Deinen Körper achten solltest. Viel Spaß mit dem „Workout für Läufer – Ausgleich zum Outdoor Sport mit Corinna Frey"! Workout für Läufer – Ausgleich zum Outdoor Sport mit Corinna Frey:    • Workout für Läufer – Ausgleich zum Outdoor...   Der neue Happy & Fit Blog ist online! Spannende Beiträge rund um die Themen Fitness, Yoga, Gesundheit und vieles mehr erwarten dich hier: http://www.happyandfit.blog/ Abonniere JETZT kostenlos HappyandFit Fitness auf YouTube: https://goo.gl/j1PMzC Folge uns auch auf Facebook: www.facebook.com/happyandfit Bei Anzeichen körperlicher oder medizinischer Risiken, wie z.B. krankheitsbedingten Einschränkungen, Schwangerschaft, Asthma, Bluthochdruck, erhöhtem Augeninnendruck, Menstruation und Erkrankungen der Atemwege sollte zuvor ein Arzt konsultiert werden. Im Falle von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bandscheibenvorfällen, akuter Rückenbeschwerden oder allgemeinen Infektionen ist von einem Training abzuraten. Gleiches gilt, wenn während einer Übung Schmerzen oder Unwohlsein auftreten. In diesem Fall empfehlen wir, das Training zu beenden und einen Arzt zu konsultieren. Es kann nicht garantiert werden, dass die Übungen für jedermann geeignet sind. Daher sollten Sie insbesondere darauf achten, dass Sie sich nicht überfordern und nur so viel trainieren, wie es Ihre körperliche Verfassung zulässt.