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ZΞΝ 🧘 Cette méditation guidée se situe au cœur de la chaleur estivale, vous aide à trouver le sommeil et à vous endormir. Cette méditation guidée est idéale pour l'endormissement rapide et le sommeil profond ou simplement pour accueillir la canicule. Grâce à la coherence cardiaque et la relaxation, la respiration consciente et la visualisation. Alors, le calme revient comme un ami d’enfance. Le chemin vous conduit à entrer en contact avec la chaleur. Vous êtes une dune de sable, dans ce lieu imaginaire que votre cœur reconnaît. Le corps relâche, enfin. Les bruits du dehors deviennent lointains, comme les souvenirs d’un rêve. Tout est calme. Vous êtes en sécurité. 💬 Avez-vous suivi votre souffle ? Quelle sensation vous a le plus apaisé ? Partagez si vous le souhaitez 💗 ☆――☆3 GESTES POUR POURSUIVRE☆――☆ Si actuellement vous ressentez le besoin de trouver des zones d'apaisement. Si vous ressentez des tensions liées à votre contexte de vie, ou un stress qui s'installe ou des difficultés a l'endormissement: Retrouvez chaque semaine de nouvelles méditations douces pour cultiver la sérénité, le lâcher-prise et un sommeil apaisé. 🔔 Abonnez-vous pour recevoir toutes mes nouvelles méditations guidées : https://www.youtube.com/@UCBBuHhow2-g... 👍 Likez si vous souhaitez soutenir ce travail. 💌 Rejoignez la communauté bienveillante, et d’autres articles sur la pleine conscience : www.mindflex.fr ☆――☆――☆――☆――☆――☆――☆――☆ 🧘 💤 Cette méditation du soir guidée est idéale pour l'endormissement rapide et le sommeil profond et pour accueillir la chaleur. Grâce à la relaxation, la respiration consciente et la visualisation. 🎧 Prends un temps de repis, des écouteurs, et installe-toi confortablement. 🔔 Abonne-toi pour recevoir les prochaines méditations de ce cycle. 💬 Quelle étoile avez-vous suivie ce soir ? La respiration vous a-t-elle portée doucement ? Racontez en commentaire Avec toute ma bienveillance, Geraldine .G_ de MindFlex 🌿 ☆――☆――☆――☆――☆――☆――☆――☆ #méditationguidée #méditationdusoir #pleineconscience #sommeilprofond #relaxationprofonde #méditationguidée #mindflex #nature #méditationendormissement #christopheandré #mikeMeditation #cedricMichel #méditationdujour #reconnexion #calmeintérieur #ancrage #forêt #insomnie #ritueldusoir #respiration #sommeil #respiration #respirationprofonde #pleineconscience #sommeilprofond #clairière #étoiles #mindflex #méditationdujour #détente #mikeMeditation #cedricMichel #respiration #hypnose #relaxation #lâcherprise #calme #christopheandré #douceur #nature #voix #coherencecardiaque #meditationdumatin #méditationdujour 🎵 "Titan" by Scott Buckley www.scottbuckley.com.au Licensed under CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/... Titre: Titan Auteur: Scott Buckley Source: https://www.scottbuckley.com.au Licence: https://creativecommons.org/licenses/... Téléchargement: https://www.auboutdufil.com