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Perfect V-Shape Back Ka Secret Blueprint | Complete Workout Plan + Tips

V-Shape Back कैसे बनती है? सिर्फ Pull-ups या Lat Pull-down से नहीं | V-Shape Back एक साइंस है — सही angles, सही muscle targeting और सही technique का combination। इस वीडियो में आपको एक complete V-shape Back Blueprint मिलता है, जो आपको किसी भी random fitness channel पर नहीं मिलेगा। इस वीडियो में आप सीखेंगे:- ✔ V-shape back क्या होती है? ✔ Upper Lats, Lower Lats और Teres Major को कैसे target करें ✔ Lower Lat Flare कैसे बनता है (V-shape का असली secret) ✔ सबसे effective V-shape back exercises कौन सी हैं ✔ Mind-muscle connection कैसे improve करें ✔ Waist को slim कैसे रखें जिससे V-shape और aesthetic दिखे ✔ Weekly V-shape Back workout routine (Complete Plan) अगर आप beginner हैं या intermediate… यह वीडियो आपको एक ऐसा roadmap देगा जिससे आपकी back सिर्फ बड़ी नहीं — एकदम aesthetic, sharp और perfect V-shape में दिखेगी। --- 🏋️‍♂️ V-Shape Back पूरी बनाने वाली Exercises: • Wide Grip Pull-ups • Close Grip Lat Pull-down • One Arm Dumbbell Row • High Angle Chest Supported Row • Straight Arm Pull-down • Lat-Focused Cable Row यह सभी exercises scientifically selected हैं ताकि आप upper width + lower flare दोनों बना सकें। --- 📅 Complete Weekly V-Shape Back Workout Plan: 1. Wide Grip Pull-ups – 3 sets 2. Close Grip Lat Pull-down – 4 sets 3. One Arm DB Row – 3 sets 4. High Angle Chest Supported Row – 3 sets 5. Straight Arm Pull-down – 3 sets 6. Low Angle Lat Cable Row – 3 sets Follow this for 4–6 weeks = noticeable results ❤️ --- Keywords:- V shape back workout, V shape back kaise banaye, back workout for v shape, lat workout, lower lat flare, wide back workout, aesthetic back workout, fitness motivation, gym workout Hindi, back exercise Hindi, v taper body workout, beginners back workout Hindi. --- 🙌 Support & Subscribe अगर वीडियो helpful लगे तो LIKE करो CHANNEL को SUBSCRIBE करो और COMMENT में बताओ next कौन सी video चाहिए! 🔥 Hashtags: #vshapeback #backworkout #backexercises #latsworkout #lowerlats #vshape #vtaper #aestheticbody #aestheticback #gymworkout #gymmotivation #fitnesshindi #workouthindi #hindifitness #pullups #latpulldownworkout #dumbbellrow #bodybuildinghindi #indianfitness #ytfitness #fitnessjourney #musclebuilding #gymlover #fitnessvideo #fitindia #mensphysique