Zakaj probiotiki ne delujejo, če zraven ješ pico? | Dr. Teja Klančič #28 скачать в хорошем качестве

Zakaj probiotiki ne delujejo, če zraven ješ pico? | Dr. Teja Klančič #28

⚖️ Se trudite shujšati, pa se tehtnica ne premakne? ⚖️ Ali veste, da lahko bakterije iz telesa osebe s prekomerno težo "prenesejo" debelost na drugo bitje? ⚖️ Vas zanima, zakaj se vaše telo na isto hrano odzove popolnoma drugače kot telo vašega prijatelja? V drugem delu izjemno poučnega pogovora o mikrobiomu gostimo dr. Tejo Klančič, ki razkriva pretresljive povezave med našimi črevesnimi bakterijami, debelostjo in sladkorno boleznijo. Dr. Klančič pojasnjuje, zakaj mikrobiom velja za najmočnejši prediktor našega odziva na hrano – močnejši celo od naše genetike! 🧬 ⚠️ Ali ste vedeli, da debelost ni le vprašanje kalorij, temveč tudi vnetja in bakterijske učinkovitosti? V tej epizodi boste izvedeli, kako "luknjičasto" črevo povzroča inzulinsko rezistenco, zakaj nekatera zdravila za sladkorno bolezen dejansko delujejo preko vaših bakterij in kako lahko s preprostimi triki stabilizirate svoj krvni sladkor. V epizodi se dotaknemo: 🔹 Fascinantnih študij: Kako presaditev mikrobioma vpliva na pridobivanje maščobe in celo na prenos anksioznosti. 🔹 Inzulinske rezistence: Mehanizem "preščipnjenega kabla" – zakaj se inzulin veže, a celica ne sprejme glukoze. 🔹 Črevesno-možganske osi: Zakaj 80 % komunikacije poteka od črevesja proti možganom in kako bakterije diktirajo vašo sitost in srečo. 🔹 Skritega vnetja (LPS): Kako delci bakterij vdirajo v vaš krvni obtok in jetra ter povzročajo metabolni sindrom. 🔹 Praktičnih trikov: Pomen "posteljice" iz solate, vrstni red uživanja živil in 15-minutni sprehod po obroku za mišično porabo glukoze brez inzulina. 🩺 Ne dovolite, da vaše bakterije delajo proti vam! Če se soočate s sladkorno boleznijo, odvečnimi kilogrami ali nenehno utrujenostjo, vam bo ta pogovor odprl popolnoma nov pogled na vaše zdravje. 🌙 Dr. Klančič poudarja: Mikrobiom je vaš osebni prstni odtis. Spoznajte ga in prevzemite nadzor nad svojim metabolizmom! ČASOVNICA 0:00:00 Uvod: Povezava med mikrobiomom, debelostjo in sladkorno boleznijo 0:01:20 Presaditev blata: Ali lahko "prenesemo" debelost z miške na miško? 0:02:25 Individualni odziv: Zakaj 1000 ljudi na isti obrok reagira drugače? 0:03:07 Metformin: Skrivno delovanje zdravila preko črevesnih bakterij 0:04:30 Študija na ljudeh: 6 tednov inzulinske občutljivosti po presaditvi blata 0:06:15 Past probiotikov: Zakaj ne delujejo, če zraven jemo pico? 0:07:40 Edina odobrena transplantacija blata in njen 90 % uspeh 0:08:55 Mikrobiom in rak: Kako bakterije izboljšajo odziv na imunoterapijo 0:10:00 Začarani krog vnetja: Kako maščoba povzroči "luknjičasto" črevo 0:11:15 Inzulinska rezistenca: Razlaga na primeru stikala za luč 0:12:35 Kaj je LPS (lipopolisaharid) in zakaj ga ne želite imeti v krvi? 0:14:15 Črevesno-možganska os: Prenos signalov sitosti 0:16:30 Razlika med mikrobioto in mikrobiomom: Ste 50 % človek in 50 % bakterija? 0:18:55 Alkohol in krvni sladkor: Zakaj pivo povzroči največji "skok"? 0:21:00 Triki glukozne revolucije: Vrstni red hrane za stabilno energijo 0:23:45 Kako mišice porabijo sladkor brez pomoči inzulina 0:25:23 Prenos anksioznosti in sreče preko mikrobov 0:27:10 Zakaj nekatere ženske po porodu in antibiotikih ne morejo shujšati? 0:28:50 Konkretni nasveti: 30 rastlin na teden in fermentirana hrana 6x na dan 🔔 Naročite se na naš kanal @SladkoNaKratko za še več uporabnih vsebin! 🎙️ Sledite nam na socialnih omrežjih: Instagram:   / sladkonakratko   Facebook:   / sladkonakratko   TikTok:   / sladkonakratko   Če vam je bil podcast všeč, nas podprite: 👍 Všečkajte ta video! 🔔 Naročite se na naš kanal! ➡️ Delite s prijatelji in družino! Produkcija in postprodukcija: www.podcaststudio.si #SladkoNaKratko #Mikrobiom #Debelost #SladkornaBolezen #DrTejaKlancic #TejaKlancic #Znanstvenica #InzulinskaRezistenca #ZdravjeCrevesja #Hujšanje #Prehrana #Metabolizem