Как Накачать ПРЕСС?! 7 Фактов О Которых Молчат скачать в хорошем качестве

Как Накачать ПРЕСС?! 7 Фактов О Которых Молчат

Как ПРАВИЛЬНО накачать пресс, чтобы был действительно результат! В этом видео я расскажу о 7 фактах о прессе, которые должен знать каждый, кто хочет плоский живот, кубики на животе и здоровую спину. Показываю технику выполнения упражнений, что нужно делать и что нельзя. --- Тренируйся вместе со мной - https://t.me/online_krasavin_bot В телеграм канале собраны лучшие тренировки, гимнастики и более 300 рецептов! БЕЗ рекламы, БЕЗ спама и даже БЕЗ интернета - все программы в одном месте и всегда с вами. ---- 7 фактов про пресс, которые меняют результат. 00:13 пресс - это здоровая поясница 01:02 прямая мышца живота одна 02:21 подъемы ноги и гиперлордоз 03:27 косые мышцы - не качать 04:41 внутренние мышцы живота 05:38 много повторений 06:29 диета 07:10 итоги Телеграмм с ТРЕНИРОВКАМИ и ГИМНАСТИКАМИ: https://t.me/online_krasavin_bot ----------------------- Личный ТЕЛЕГРАММ: https://t.me/IvanKrasavin ————— Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru МОИ СОЦСЕТИ Инстаграм:   / ivan_krasavin_   Если вам понравилось это видео, и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео. Спасибо за просмотр, следите за каналом!!