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Receita: Granola SOW Saúde (10/08/23)

GRANOLA SOW SAÚDE INGREDIENTES: 2 xícaras de aveia em flocos grandes 2 xícaras de corn flakes (sem açúcar) 1 xícara de coco em flocos ou lascas frescas 1 xícara de castanha-do-brasil (ou outra que tiver: amêndoas, amendoim, castanha-de-caju) 1 xícara de semente de girassol 1 xícara de gérmen de trigo torrado 1 xícara de semente de abóbora sem casca verde 1 xícara de farinha de trigo integral (opcional) 3 colheres (sopa) de melado / mel ou agave ou 4 colheres (sopa) de açúcar mascavo ou demerara 2 colheres (chá) de canela em pó 1/4 xícara de azeite 1 pitada de sal MODO DE PREPARO: Misture todos os ingredientes secos em um recipiente. Depois, acrescente o azeite, o mel e misture. Coloque tudo em uma travessa grande e rasa, polvilhe um pouco de canela em pó por cima. Asse em forno preaquecido, em temperatura bem baixa (160-180ºC). Mexa de 20 em 20 minutos. Deixe cerca de 40-50 minutos em fogo baixo. No forno elétrico, geralmente fica pronta em 35 minutos. O ideal é que fique bem crocante. Sugestão: Se quiser fazer sem glúten, compre aveia monama ou flocos de arroz e quinoa, por exemplo. Se quiser adicionar uva-passa ou outras frutas secas, coloque depois de tirar do forno. Use a criatividade e crie a sua própria receita! Exibido na TV Novo Tempo de segunda a sexta às 16:00 e reprise às 08:30. Acesse nosso blog: http://www.novotempo.com/vidaesaude Curta nossa página: http://fb.com/VidaeSaude.NT Siga nosso Instagram: @vidaesaudent Estudo Fique leve: https://cursos.novotempo.com/fiqueleve/ Atendimento psicológico: www.novotempo.com/queroconversar Links úteis: https://keepo.io/vidaesaudent/