Реалистичный еженедельный видеоблог о перезагрузке ✨ Приготовление еды, домашние тренировки, поку... скачать в хорошем качестве

Реалистичный еженедельный видеоблог о перезагрузке ✨ Приготовление еды, домашние тренировки, поку...

Реалистичный еженедельный видеоблог о перезагрузке ✨ Приготовление еды, домашняя тренировка, покупки в магазине и подготовка к воскресенью Добро пожаловать обратно! В сегодняшнем реалистичном еженедельном видеоблоге о перезагрузке я провожу день, готовясь к предстоящей неделе с помощью простых рутинных действий, которые помогают мне чувствовать себя более организованной и уравновешенной. Я начинаю с 20-минутной домашней тренировки всего тела, зажигаю свечу и плавно перехожу к уютной перезагрузке, прежде чем приступить к приготовлению еды на неделю, включая приготовление завтрака и белого куриного чили. Я также покажу покупки в Kroger, закажу продукты на неделю, помою посуду, разложу одежду и пройдусь по своему списку дел, готовясь к напряженной неделе. Это очень непринужденная, реалистичная перезагрузка, сфокусированная на рутине, планировании и заботе о реальной жизни. Если вам нравятся еженедельные перезагрузки, приготовление еды, реалистичные рутины, ведение домашнего хозяйства и уютные видеоблоги о стиле жизни, я надеюсь, это видео вдохновит вас перезагрузить свою собственную неделю. 💛 Большое спасибо за просмотр — не забудьте подписаться, чтобы получать больше контента о стиле жизни, фитнесе и доме! Используйте мой код Yesenia25, чтобы получить скидку 25%! Примерно 20 долларов за одну вещь! Активная одежда IUGA из горячей распродажи: https://www.theiuga.com/collections/h... Леггинсы IUGA FlexTight™ с высокой талией и эффектом утягивания живота, облегающие, с карманами https://www.theiuga.com/products/iuga... Спортивные леггинсы IUGA PowerTight с высокой степенью поддержки и подкладкой Бюстгальтер https://www.theiuga.com/products/iuga... Ссылка на 20-минутную тренировку Madfit:    • 20 MIN FULL BODY HIIT with weights (NO REP...   🥣 Чили из белого куриного мяса в мультиварке На 5 человек + остатки (2 ужина) Ингредиенты • 1,5–1,6 кг куриного филе без костей и кожи • 2 банки (425 г) белой фасоли (Great Northern или каннеллини), процеженная и промытая • 1 банка (425 г) кукурузы, процеженная • 1 большая луковица, нарезанная кубиками • 3 зубчика чеснока, измельченные • 2,5 стакана куриного бульона • 1 ч. л. тмина • 1 ч. л. порошка чили • 0,5 ч. л. паприки • Соль и перец по вкусу • 115 г сливочного сыра или 0,5 стакана жирных сливок (по желанию, но рекомендуется) Инструкция 1. Добавьте курицу, фасоль, кукурузу, лук, чеснок, бульон и все приправы в мультиварку. 2. Готовьте на медленном режиме 6–7 часов или на быстром режиме 3–4 часа. 3. Измельчите курицу прямо в мультиварке. 4. Добавьте сливочный сыр или сливки и перемешайте до однородной массы. 5. Попробуйте и отрегулируйте приправы. 🧁 Простые маффины «МакГриддл» с колбасой (подходят для приготовления заранее) Получается 12 маффинов Ингредиенты • 450 г молотой колбасы для завтрака (свиной или индейкой) • 3,85 стакана смеси для блинов (Kodiak Cakes, если хотите больше белка, обычная смесь, если хотите более мягкие) • 1 стакан молока (любого) • 1 большое яйцо • 1 ст. л. растопленного сливочного масла или растительного масла • 1–2 ст. л. кленового сиропа (это ключ к вкусу «МакГриддл») • 0,75 стакана тертого чеддера или сыра Колби-Джек (по желанию, но рекомендуется) Инструкция 1. Разогрейте духовку до 190°C. Смажьте форму для маффинов маслом или застелите пергаментной бумагой. 2. Обжарьте молотую колбасу на сковороде, разламывая ее. Слейте излишки жира и дайте немного остыть. 3. В большой миске взбейте смесь для блинов, молоко, яйцо, масло и кленовый сироп. 4. Добавьте приготовленную колбасу и сыр. 5. Разделите тесто поровну по формочкам для маффинов (примерно на ¾ объема). 6. Выпекайте 15–18 минут, до золотистого цвета и готовности. 7. Полностью остудите перед хранением. Используйте мой код: Simply10 для скидки 10% на ваш заказ Ссылка на btartbox: https://btartboxnails.com/?ref=cssvhgtp Избранное от Simply Yesenia Fitness: https://www.amazon.com/hz/wishlist/ls... Реферальный код Fetch Rewards: PKCH8 Код Fetch Rewards: https://fetchrewards.onelink.me/vvv3/... Ссылки на семейные ужины от Yesenia: https://pin.it/6bbwGYJLR Моя ссылка на TikTok: www.tiktok.com/@simplyyesenia Ссылка на идеи ужинов от Simply Yesenia: https://pin.it/37V5Itj Избранное от Amazon: https://www.amazon.com/shop/yeseniaam... Подписывайтесь на меня в Instagram: https://www.instagram.com/simplyyesen... Только для деловых запросов: personyesenia@gmail.com Simply Yesenia P O Box 6075 Augusta Ga 30916 ЧИСТЯЩЕЕ СРЕДСТВО ИЗ УКСУСА СВОИМИ РУКАМИ: 3/4 стакана уксуса 3/4 стакана медицинского спирта 1 столовая ложка средства для мыт...