Schnelles und gesundes Hausgemachtes Brot in 5 Minuten! So lecker ohne Mehl oder Hefe! скачать в хорошем качестве

Schnelles und gesundes Hausgemachtes Brot in 5 Minuten! So lecker ohne Mehl oder Hefe!

🍞 Gesundes Körnerbrot – Ohne Mehl, ohne Hefe, in 5 Minuten! 🕒🥜 Ich lade dich ein, dieses unglaublich leckere, gesunde und schnelle Brot Ich lade dich ein, dieses unglaublich leckere, gesunde und schnelle Brot mit vier verschiedenen Saaten zu backen: Kürbis-, Lein-, Sonnenblumen- und Sesamsaaten 🌻🎃🌰 ✅ Mehlfrei ✅ Hefefrei ✅ Ohne Zucker und unnötige Zusatzstoffe ✅ Fertig in nur 5 Minuten (zzgl. Backzeit) ✅ Ideal für eine gesunde, ketogene und glutenfreie Ernährung 60 g ( 2 unzen )Kürbiskerne 150 g ( 5 unzen )Sonnenblumenkerne 1 EL Sesamsamen Die Hälfte der Samen mahlen 60 g (2 unzen )Leinsamen 60 g (2 unzen ) ganze Leinsamen 20 g Flohsamenschalen 1 EL Backpulver ½ TL Salz Oregano 3 Eier 100 ml Wasser 30 ml Olivenöl 15 Minuten quellen lassen ⸻ 🌿 Warum dieses Brot ein echter Super-Gesundheitsfund ist: 🔸 Leinsamen sind reich an Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen und Lignanen, die den Hormonhaushalt unterstützen und die Verdauung verbessern. ⸻ 🔸 Kürbiskerne enthalten Zink, Magnesium und Eisen, die hervorragend das Immunsystem, das Herz und die Stimmung unterstützen. 🔸 Sonnenblumenkerne sind eine Quelle für Vitamin E, ein Antioxidans, das die Zellen vor Alterung schützt. 🔸 Sesamsamen sind reich an Kalzium, Phosphor und gesunden Fetten, die die Knochen stärken und den Stoffwechsel anregen. Dieses Brot ist nicht nur lecker und sättigend, sondern auch ein echter Vitamin- und Mineralstoffschub für Ihren Körper. 💪 🔥 In diesem Video erfährst du: • Wie du einfach und schnell Brot zu Hause backst • Wie du Samen richtig mischst • Das Geheimnis für ein dichtes, aber innen weiches Brot • Serviervorschläge: Avocadoaufstrich, Hummus, Nussbutter usw. ⸻ 🧡 Wenn dir das Rezept gefallen hat, like das Video! 📌 Vergiss nicht, den Kanal zu abonnieren, um keine neuen gesunden Rezepte zu verpassen! 💬 Schreib uns unten einen Kommentar und teile uns mit, welche Samen oder Nüsse du gerne zum nächsten Rezept hinzufügen würdest! Guten Appetit! 🍽️ #gesundesbrot #rezepte #mehlfreiesbrot #brot #samenbrot #hausgemachtesrezept #frühstück