У нас вы можете посмотреть бесплатно Hướng dẫn cách tập đúng vận động nhíu hậu môn để đem lại kết quả tốt nhất | Xuân Miên или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
ĐỘNG TÁC NHÍU CƠ HẬU MÔN Đem đến nhiều lợi ích không ngờ. Đặc biệt rất tốt cho các trường hợp: Yếu liệt 2 chi dưới, do chấn thương và u tủy sống. Tốt cho người đại tiện không tự chủ, rối loạn cơ vòng. Cách thực hiện như sau: Nhíu cơ hậu môn và thót bụng lại 3-5 giây. sau đó thở bình thường. thực hiện nhiều lần trong ngày.