• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Restorative Yoga for Knee & Ankle Mobility | Gentle Practice to Build Stability + Embrace Discomfort скачать в хорошем качестве

Restorative Yoga for Knee & Ankle Mobility | Gentle Practice to Build Stability + Embrace Discomfort 5 месяцев назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Restorative Yoga for Knee & Ankle Mobility | Gentle Practice to Build Stability + Embrace Discomfort
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Restorative Yoga for Knee & Ankle Mobility | Gentle Practice to Build Stability + Embrace Discomfort в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Restorative Yoga for Knee & Ankle Mobility | Gentle Practice to Build Stability + Embrace Discomfort или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Restorative Yoga for Knee & Ankle Mobility | Gentle Practice to Build Stability + Embrace Discomfort в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Restorative Yoga for Knee & Ankle Mobility | Gentle Practice to Build Stability + Embrace Discomfort

This restorative yoga session is specially designed for anyone looking to improve knee and ankle mobility while cultivating deep relaxation and body awareness. Using simple props you already have at home, like pillows, blankets, or couch cushions and a couch itself, this gentle yet powerful practice supports both joint stability and emotional resilience. In this class, you’ll: 1. Practice Brahmari breath (bee breath) to calm the nervous system and increase focus 2. Learn how to set up for long-held poses that target the knees and ankles 3. Gently open and strengthen the lower body to improve mobility and circulation 4. Explore the concept of finding peace within discomfort—physical and emotional 5. Conclude with a restful Savasana for integration and reflection ⚠️ Note: While this class is restorative in nature, some poses may feel challenging, especially around the joints. This is a practice of meeting yourself where you are, embracing the edges with compassion, and growing from the experience. 🧘‍♀️ No fancy props or experience needed—just your breath, your body, and a little space to show up fully. Chapters 00:00 Introduction to Restorative Practice 02:46 Brahmari Breath: A Soothing Technique 05:42 Setting Up for Long Holds 11:37 Exploring Deep Knee Flexion 17:46 Honoring Your Limits in Practice 23:31 Transitioning Between Poses 29:32 Closing the Practice with Savasana #RestorativeYoga #KneeMobility #AnkleMobility #YogaForJoints #GentleYoga #YogaWithTessa #JointHealth #YogaForBeginners #EmbraceDiscomfort

Comments
  • Если не убрать спазм с этой мышцы, то болезни и возраст прилипают в 10 раз быстрее! 5 дней назад
    Если не убрать спазм с этой мышцы, то болезни и возраст прилипают в 10 раз быстрее!
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Почему эти 5 растворителей должны быть у каждого 9 дней назад
    Почему эти 5 растворителей должны быть у каждого
    Опубликовано: 9 дней назад
  • СУСТАВЫ ПЕРЕСТАНУТ БОЛЕТЬ! Хрящи нарастают даже после 70 лет | Доктор советует 7 дней назад
    СУСТАВЫ ПЕРЕСТАНУТ БОЛЕТЬ! Хрящи нарастают даже после 70 лет | Доктор советует
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Jak zarobić na prezydenturze? Rodzina Nawrockich kombinuje | Dominika Wielowieyska 10.02.26 6 часов назад
    Jak zarobić na prezydenturze? Rodzina Nawrockich kombinuje | Dominika Wielowieyska 10.02.26
    Опубликовано: 6 часов назад
  • Не делай так ! ОШИБКИ при выполнении ГИМНАСТИКИ Доктора Шишонина ! #здоровье #народнаямедицина 2 дня назад
    Не делай так ! ОШИБКИ при выполнении ГИМНАСТИКИ Доктора Шишонина ! #здоровье #народнаямедицина
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Александр Колпакиди | Кукловоды Эпштейна: кто стоит за файлами 9 дней назад
    Александр Колпакиди | Кукловоды Эпштейна: кто стоит за файлами
    Опубликовано: 9 дней назад
  • Tight Hip Flexor Stretches! | Stretch With Suzie 4 года назад
    Tight Hip Flexor Stretches! | Stretch With Suzie
    Опубликовано: 4 года назад
  • Один способ употребления яиц: неделя — и хронические боли в суставах ослабевают | Здоровье 60+ 3 дня назад
    Один способ употребления яиц: неделя — и хронические боли в суставах ослабевают | Здоровье 60+
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Артроз не приговор! Как восстановить суставы без операции и лекарств? 3 дня назад
    Артроз не приговор! Как восстановить суставы без операции и лекарств?
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Трактор Кировец. Нужно было пробить дорогу нефтяникам. 9 дней назад
    Трактор Кировец. Нужно было пробить дорогу нефтяникам.
    Опубликовано: 9 дней назад
  • Powerful Vinyasa to Release Stubborn Hip Flexors 6 месяцев назад
    Powerful Vinyasa to Release Stubborn Hip Flexors
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • ПОКАЗЫВАЮ КАК БЫСТРО ВЫЛЕЧИТЬ ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ И ШАТКУЮ ПОХОДКУ 3 УПРАЖНЕНИЯМИ 6 дней назад
    ПОКАЗЫВАЮ КАК БЫСТРО ВЫЛЕЧИТЬ ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ И ШАТКУЮ ПОХОДКУ 3 УПРАЖНЕНИЯМИ
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Крутящий момент и мощность двигателя 11 месяцев назад
    Крутящий момент и мощность двигателя
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • 13 Minute Calm & Grounding Yin Yoga | Hips, Spine & Nervous System Reset 10 дней назад
    13 Minute Calm & Grounding Yin Yoga | Hips, Spine & Nervous System Reset
    Опубликовано: 10 дней назад
  • إطالة / تخلصي من آلام العضل والمفاصل | تمرين قبل النوم | Flexfit 4 года назад
    إطالة / تخلصي من آلام العضل والمفاصل | تمرين قبل النوم | Flexfit
    Опубликовано: 4 года назад
  • Instructional mobility 3 года назад
    Instructional mobility
    Опубликовано: 3 года назад
  • Wyniki niemieckiej gry wojennej na 6 часов назад
    Wyniki niemieckiej gry wojennej na "przesmyku suwalskim" | Wygasł New START | Nowy wywiad amb. Rose
    Опубликовано: 6 часов назад
  • Плейстоцен: Комета убийца и 7 человеческих видов на Земле 1 месяц назад
    Плейстоцен: Комета убийца и 7 человеческих видов на Земле
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Gentle Chair Yoga for Beginners and Seniors 6 лет назад
    Gentle Chair Yoga for Beginners and Seniors
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Почки скажут вам: всего 1 стакан перед сном и ночные походы в туалет исчезнут | ПАМЯТЬ И МОЗГ 3 недели назад
    Почки скажут вам: всего 1 стакан перед сном и ночные походы в туалет исчезнут | ПАМЯТЬ И МОЗГ
    Опубликовано: 3 недели назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5