Скачать с ютуб Нельзя себя заставлять! Неочевидные секреты мотивации от биолога Ирины Якутенко в хорошем качестве

Нельзя себя заставлять! Неочевидные секреты мотивации от биолога Ирины Якутенко

Поддержать проект из России: https://boosty.to/apogovoritshow Поддержать проект из других стран:   / apogovorit   Разовый донат не из РФ: https://buymeacoffee.com/apogovorit Стать спонсором YouTube канала:    / @apogovorit   Поддержать канал в телеграме из любой страны https://u.to/NyiBIA Поддержать криптовалютой USDT (TRON/TRC20) TLND9ZWG6QSPWzoPBKFSCW6nobhkQe73S2 BTC bc1qp3mzhexhdsup60fgpsedue7rjlvzxy6hlftf6e ETH / USDT (ERC20) 0×5AA6161902c8c49Ef07036d801aD35dBab86f2a0 00:00 В гостях у Ирины Шихман — Ирина Якутенко — российский молекулярный биолог, научный журналист, писатель и популяризатор науки 00:33 С какими запросами приходят люди? 01:25 Сила воли зависит от определенного гена? 05:17 Почему одни люди добиваются своих целей, а другие нет? 08:58 Естественный отбор на мотивацию 14:37 Чему учит знаменитый зефирный тест? 17:31 Где в голове мотивация? 22:06 Два главных базовых мотиватора 23:03 Для чего нужен дофамин? 25:35 Древний мозг против нового 27:58 Какое удовольствие приносит сиденье в гаджетах? 31:58 Почему мы не можем оторваться от новостных лент? 37:09 Почему так сложно заставить себя пойти в спортзал или выучить язык? 42:01 Надо найти тот вид спорта, который понравится? 43:32 Удовольствие нас мотивирует? 44:56 Можно ли натренировать силу воли? 47:42 Сколько формируется новая привычка? 48:58 Прием для тренировки силы воли 50:06 Как перехитрить мозг и создать привычку для неприятных дел? 53:02 Как победить лимбическую систему? 53:44 Как избегать соблазнов 59:05 Контролируемое внешнее принуждение как метод мотивации 01:01:10 Как выучить иностранный язык? 01:05:17 Как начать ходить в спортзал? 01:06:48 Работа из дома: как влияет на мотивацию 01:11:03 Сколько мы работаем на самом деле? 01:12:50 Нужно ли устраивать перерывы в работе? 01:14:56 «Жаворонки», «совы» и «голуби»: что нужно знать о хронотипах 01:17:32 Нужно ли бороться с трудоголизмом? 01:20:35 Похвала мотивирует или расслабляет? 01:23:24 Оценки в школе пора отменить? 01:26:22 Помогает ли вера в себя? Читай нас в Telegram: https://teleg.one/apogovoritofficial Ирина Шихман берет эксклюзивные интервью у самых неожиданных гостей! А поговорить?.. НАМ РАССКАЖУТ ВСЕ! НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЕН И (ИЛИ) РАСПРОСТРАНЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ РФ ИРИНОЙ ЮРЬЕВНОЙ ШИХМАН ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА РФ ИРИНЫ ЮРЬЕВНЫ ШИХМАН #мотивация #шихман #наука #апоговорить #интервью Подпишись на канал    / @apogovorit   *Instagram — принадлежит американской компании Meta, которую признали экстремистской, запрещён на территории РФ. **Meta — материнская компания Facebook, WhatsApp и Instagram. Признана экстремистской и запрещена на территории РФ