Π£ Π½Π°Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ Π’ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ: ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π’ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½. ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅, Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π½Π° ΡΡΡΠ±. ΠΠ»Ρ Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΠΌΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅:
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅
Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΈΠ»ΠΈΡΡ
ΠΠΠΠΠΠ’Π ΠΠΠΠ‘Π¬ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΡ ΠΏΠΎ Π°Π΄ΡΠ΅ΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ
ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ.
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ° ClipSaver.ru
Π’Π°ΠΉΠΌ-ΠΊΠΎΠ΄Ρ: 1) 00:00 ΠΠΎΡΠΌΠ° ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΊ Π² Π΄Π΅Π½Ρ; 2) 1:49 ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ Π² ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°Ρ ΡΡΠΊΠ²Ρ; 3) 3:54 ΠΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°Ρ ΡΡΠΊΠ²Ρ; 4) 7:01 ΠΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ° Ρ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ; 5) 9:53 Π’ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ; 6) 11:16 Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΊ; 7) 11:38 ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΊ; 8) 13:26 ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ Π ΠΎΡΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΈΡΠ°ΠΉ? 9) 14:06 ΠΡΡΡ Π»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ; 10) 15:38 ΠΠ»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ; 11) 16:14 ΠΠΈΡ. Π ΠΈ Π²ΠΈΡ. Π9; 12) 17:33 ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ; 13) 18:16 ΠΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ: ΡΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅; 14) 21:12 ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ 1. Π’ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π±Π΅ΡΡΠΎΠ½Π½ΠΈΡΠ°. Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΡ; 15) ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ 2. 21:41 Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΡΠΊΠ²Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ; 16) ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ 3. 22:13 Π’ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Π‘Π‘Π; 17) ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ 4. 23:02 Π’ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Π° ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ; 18) ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ 5. 24:06 ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΡΡΠΊΠ²Ρ Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π² ΠΏΠΎΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ°ΡΠ·Π΅; 19) ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ 6. 24:53 Π’ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ° Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ; 20) ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ 7. 25:36 ΠΡΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΡΡΠΊΠ²Ρ; 21) ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ 8. 26:17. Π’ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π°ΡΡΡΠΈΡ; 22) ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ 9. 26:42 Π’ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½; 23) 27:42 ΠΡΠ²ΠΎΠ΄. ΠΠΎΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌΡ: http://maria-safina.ru/obo-mne ΠΠ°ΠΏΠΈΡΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Π°Π²ΡΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΡΡ Β«ΠΡΠΊΡΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Β»: https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdo... ΠΠ°ΠΏΠΈΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ: https://maria-safina.ru/konsultaciya-... Π Π°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: https://maria-safina.ru/obuchayushcha... ΠΠΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ΅: https://vk.com/safina.maria Instagram: Β Β /Β maria.safinaΒ Β Π’Π΅Π»Π΅Π³ΡΠ°ΠΌ: https://t.me/fitnessmaria ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ½Π°Ρ Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΡ: Β Β Β β’Β ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ½Π°ΡΒ Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΡ:Β Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅,Β ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ,...Β Β ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ: 1. Addition of pooled pumpkin seed to mixed meals reduced postprandial glycemia: a randomized placebo-controlled clinical trial https://www.sciencedirect.com/science... 2. Improvement in HDL cholesterol in postmenopausal women supplemented with pumpkin seed oil: pilot study https://www.tandfonline.com/doi/abs/1... 3. Anaphylaxis after consumption of pumpkin seeds in a 2-y-old child tolerant to its pulp: A case study https://linkinghub.elsevier.com/retri... 4. Medicinal bioactivites and allergenic properties of pumpkin seeds: review upon a pediatric food anaphylaxis case report http://www.eurannallergyimm.com/cont/... 5. Nutritional Value, Phytochemical Potential, and Therapeutic Benefits of Pumpkin (Cucurbita sp.) https://www.mdpi.com/2223-7747/11/11/...