เตรียมอาหารคลีน Meal prep โปรแกรมลดน้ำหนัก 4 มื้อ 1 วัน งบต่ำกว่า 200 บาท | Kaokie Daily скачать в хорошем качестве

เตรียมอาหารคลีน Meal prep โปรแกรมลดน้ำหนัก 4 มื้อ 1 วัน งบต่ำกว่า 200 บาท | Kaokie Daily

*ขออภัยนะคะ มีเสียงหมาข้างบ้านประกอบ อิอิ* .. มาเตรียมอาหารกันค่ะ รอบนี้กี้ใช้วัตถุดิบที่ถูกลงมานะคะ มาดูกันดีกว่า ว่ากี้ใช้งบไปทั้งหมดกี่บาท .. ส่วนผสม 1. ปลาแพนกาเซียส ดอร์รี่ 2 ชิ้น 2. เกลือ 3. พริกไทยป่น 4. พาร์สลีย์ 5. พริกปาปริก้า 6. ไข่ไก่ 2 ฟอง 7. เห็ดออรินจิ 8. ฟักทอง 9. บรอกโคลี 10. แอปเปิ้ล 11. ถั่วรวม .. วิธีทำปลาย่าง 1. ปรุงรสปลาด้วยเกลือ และพริกไทยป่น 2. ย่างในกระทะ ใส่น้ำมันมะพร้าวนิดหน่อย 3. เมื่อสุกโรยพริกปาปริก้าและพาร์สลีย์เพื่อเพิ่มรสชาติ .. วิธีทำไข่คน 1.ตอกไข่ใส่ชาม 2 ฟอง 2.ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทยป่น 3.ใส่น้ำมันมะพร้าวเล็กน้อย ทอดไข่ในกระทะแล้วคนให้สุก 4.จัดใส่กล่อง พร้อมทานค่ะ -------------------------- Playlists ทำอาหารคลีน =    • ทำอาหารคลีน   ทำขนมคลีนง่ายๆ =    • ทำขนมคลีนง่ายๆ   เตรียมอาหารคลีน Meal Prep =    • เตรียมอาหารคลีน Meal Prep   ไปซื้อของและรีวิวอาหารคลีน =    • ไปซื้อของและรีวิวอาหารคลีน   ปลูกผักกินเอง =    • ปลูกผักกินเอง   เมนูไมโครเวฟ =    • เมนูไมโครเวฟ   เมนูหม้อทอด =    • เมนูหม้อทอด   -------------------------- ติดตาม Facebook fanpage :   / kaokie-daily-102047951333885   Youtube :    / @kaokiedaily4836   ติดต่องาน Line ID : kaokie Email : kaokiedaily@gmail.com #อาหารคลีน #เตรียมอาหารคลีน #ลดน้ำหนัก