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【113kg→82kg】ダイエット失敗だらけだった僕でも30kg痩せられた理由

この動画では、113kgから82kgまで30kg減量した僕のリアルなダイエット体験を深掘りしています。ダイエット失敗・挫折を何度も繰り返してきた僕でも痩せられた理由や、食事・運動・メンタル管理の工夫をすべて話しています。 Beforeの自分：食べ過ぎ・運動不足・健康トラブル・ダイエットを決意したきっかけ・実際にやった食事管理・運動・習慣化の方法・停滞期の乗り越え方やモチベーション維持のコツ・痩せて変わったこと（見た目・健康・心の変化） 📌 こんな人におすすめ・ダイエットに挑戦しても続かない人・健康を取り戻したい人・失敗続きでも痩せたいと思っている人 💡 チャンネル登録・高評価もお願いします！このチャンネルでは、僕が30kg痩せるまでに実践したダイエット方法や日々の食事・運動習慣、体験談を発信しています。次回の動画もお楽しみに！ #ダイエット #30kg減量 #ビフォーアフター #食事管理 #運動習慣 #モチベーション

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