菜心♥️ 原來咁樣炒♥️ 咁樣買♥️ 咁樣揀❤️ 咁樣處理❤️ 傳統菜心❤️ 菜心苗 ❤️ 小棠菜心❤️ 蒜蓉炒菜心❤️ 你要學識❤️ скачать в хорошем качестве

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⬇️⬇️English recipe follows⬇️⬇️ 蒜蓉炒菜心，咁樣先係炒菜心 材料： 菜心半斤 菜心苗半斤 蒜蓉1湯匙 處理： 1. 菜心苗，清水浸10分鐘，搣去黃色的花。 2. 菜心苗，清水洗乾淨，擎乾水，清洗2-3次。 3. 菜心，搣去最出的一塊菜葉，刨去莖上硬的部分。 4. 菜心，清水洗乾淨，擎乾水，清洗2-3次。 烹調： 1. 慢火，加入蒜蓉，在鑊中燒熱油半湯匙，轉大火爆香。 2. 放菜心落鑊。 3. 冚蓋，轉中慢火，焗1分鐘至菜心軟身。 4. 轉大火，快炒2分鐘。 5. 完成，上碟。 6. 洗淨鑊。 7. 慢火，加入蒜蓉，加入油半湯匙，炒香。 8. 放菜心苗落鑊。 9. 冚蓋，轉中慢火，焗1分鐘至菜心軟身。 10. 轉大火，快炒2分鐘。 11. 加入蠔油半茶匙，炒勻。 12. 完成，上碟。 13. 可享用。 Stir frying choy sum with garlic sauce Ingredients: Choy sum 0.5 catty Baby choy sum 0.5 catty Garlics sauce 1 tbsp Preparation: 1. Baby choy sum, soak in tap water for 10 minutes, tear off the little yellow flowers. 2. Baby choy sum, rinse with tap water. Drain. Rinse 2-3 times. 3. Choy sum, tear off the rough leaves. Peel off the rough areas. 4. Choy sum, rinse with tap water. Drain. Rinse 2-3 times. Steps: 1. Low flame, add in garlics, heat up 0.5 tbsp of oil in wok. Turn to high flame, fry well. 2. Put choy sum in wok. 3. Cover up the wok. Turn to medium flame. Cover it up for a minute until the choy sum turns soft. 4. Turn to high flame. Fry the choy sum for 2 minutes. 5. Complete. Put on plate. 6. Rinse the wok. 7. Low flame, add in garlics. Add in 0.5 tbsp of oil, fry well. 8. Put baby choy sum in wok. 9. Cover up the wok Turn to medium-low flame. Cover it up until the choy sum turns soft. 10. Turn to high flame. Fry for 2 minutes. 11. Add in 0.5 tsp of oyster sauce, fry well. 12. Complete. Put on plate. 13. Serve. 蒜蓉炒菜心 Stir frying choy sum with garlic sauce 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴 🟧🎞️片尾影片🟧 🟧五指毛桃焗雞翼🟧    • 五指毛桃💞 無須用水🩵 焗雞翼🩵 電飯煲🩵 啖啖椰香味道🩵 方便簡單🩵 快...   💧自製蒜蓉🧄自製蒜蓉冰粒🧊   • 自製蒜蓉🧄自製冰粒蒜蓉🧊獨立🧊稱為天然抗生素！當中的硫化物可以抑制和殺死壞...   🟦菜心炒牛肉    • 菜心炒牛肉 🐂 懷念的味道😢 媽媽的味道👵簡單易做👍炒出嫰滑牛肉 美味多汁...   🩷西洋菜生魚湯   • 【西洋菜生魚湯】養顏護膚保護湯🐟對抗乾燥湯🌡️秋天湯水🥣時令湯水🔴清燥潤肺...   💙素菜🍄純蔬菜🌿素煮🍠 (系列)播放清單    • 素食🍄🌿🍠(系列)播放清單   🌈這系列全部影片都有中英文翻譯 🔥🔥我有4300多條片🎬大家入呢個網址 😁全部可以睇曬🙏 https://goo.gl/cuyAZa hip🔥🔥🔥 🔥🔥I have more than 4300 movies🎬Everyone enters this URL 😁All can be viewed 🙏 https://goo.gl/cuyAZa hip🔥🔥 🟥如果認為這影片係好的話 就記得給我一個Like👍 記得按下小鈴鐺🔔 一有新上傳的影片🎞️ 就會通知您㗎啦👉 喜歡影片❤️記得分享🙏 給更多朋友認識【越煮越好】頻道 感謝您的支持🙏