我也想和孩子好好說話｜親子正念溝通，讓關係變輕鬆｜郭葉珍｜人文講堂｜完整版 20250614 скачать в хорошем качестве

我也想和孩子好好說話｜親子正念溝通，讓關係變輕鬆｜郭葉珍｜人文講堂｜完整版 20250614

我們都希望和孩子好好說話，卻常常不小心把關係越說越緊張，問題出在哪裡？又該怎麼改善？ 本集邀請國立臺北教育大學幼兒與家庭教育學系副教授 #郭葉珍，透過「正念溝通三要點」──不評價、活在當下、提升覺察，帶你一步步找回親子間的理解與連結。 ✅ 想做到不評價，得先照顧好自己：吃得好、睡得好、心情好，才能不口出惡言。 ✅ 放下對未來與過去的焦慮，活在當下，才能聚焦而不費力。 ✅ 學會覺察自己與孩子，才能在對話中做出真正好的選擇。 ✅ 再透過簡單實用的「溝通三部曲」，幫助你建立溫柔而有效的親子對話。 📌 本集重點｜你會看到： ・親子關係緊繃，問題出在哪？ ・用「正念」打造高品質溝通 ・照顧好自己，才說得出溫柔話語 ・什麼是「活在當下」的溝通？ ・親子對話必學的溝通三部曲！ 💬 有育兒溝通的煩惱嗎？留言分享你的經驗與想法 🔁 分享給你關心的爸媽朋友 👍 訂閱《人文講堂》，陪你一起成為更好的大人 🔔 開啟小鈴鐺，不錯過每一集知識與成長！ 00:00 溝通順暢的訣竅 01:55 被評價的心理感受 03:55 好好吃飯，才能好好講話 06:24 好好睡覺，說話才會溫柔 07:49 紛亂思緒，如何回到當下 11:25 看著眼前的孩子，處理當下的事情 16:13 覺察自己、孩子、環境，做出適當的回應 19:25 溝通三部曲：同理對方、講出自己感受、邀請對方回饋 22:35 從自己開始，養成家庭習慣 #人文講堂 #大愛善知識 #教育行動 #親子關係 #仁心慧語 #日日有新知 #正念 #溝通 #郭葉珍