СДВГ: миллионы не знают об этом и годами винят себя | Исцели себя с доктором Г. скачать в хорошем качестве

СДВГ: миллионы не знают об этом и годами винят себя | Исцели себя с доктором Г.

Спонсор: → Cornbread Hemp | Чтобы воспользоваться эксклюзивным предложением, перейдите на сайт https://cornbreadhemp.com/drg и используйте промокод DRG для скидки 30% на первый заказ! → Tonum | Чтобы воспользоваться эксклюзивным предложением, перейдите на сайт https://tonum.com и используйте промокод HEALTHYSELF для скидки 10%! → JASPR | Чтобы воспользоваться эксклюзивным предложением, перейдите на сайт https://jaspr.co/DRG и получите скидку 200 долларов в течение ограниченного времени. Подпишитесь на нашу рассылку! https://drchristiangonzalez.com/newsl... Описание выпуска: Так много взрослых живут с недиагностированным СДВГ и думают, что проблема в них. Ленивые. Рассеянные. Несосредоточенные. Не реализующие свой потенциал. Доктор Г. думал так о себе десятилетиями… пока в 41 год не узнал, что у него действительно СДВГ. Внезапно потерянные ключи, незавершённые проекты, хронические опоздания, сенсорная перегрузка и стыд — всё это обрело смысл. В этом интимном сольном эпизоде ​​доктор Г. разбирает нейробиологию СДВГ у взрослых, модель, основанную на травме, которой учит Габор Мате, почему пассивный режим работы мозга нарушает концентрацию внимания, как стимулирующие препараты влияют на дофамин в долгосрочной перспективе, а также стратегии образа жизни и приема пищевых добавок, подтверждённые исследованиями. В этом выпуске: • Как СДВГ проявляется у взрослых (и почему его ошибочно принимают за недостатки характера) • Почему высокофункциональные люди десятилетиями не знают о наличии у себя СДВГ • Что на самом деле говорит наука о мозге в отношении концентрации, мотивации и восприятия времени • Модель травмы Габора Мате — СДВГ как адаптация против расстройства • Разговор о стимулах: преимущества, риски и реалии зависимости • Образ жизни, поддерживающий мозг при СДВГ (время сна, режим, движение) • Добавки, подтверждённые исследованиями, которые могут помочь поддерживать внимание Ключевые выводы: ✅ СДВГ — это не лень, а развитие нервной системы и формирование нейронных связей ✅ Травма в детстве формирует восприятие времени и модели внимания ✅ Лекарства могут помочь, но осознанное согласие необходимо ✅ Физические упражнения, структура, дыхательные практики и ключевые питательные вещества действительно способствуют регуляции ✅ Сострадание, а не стыд — вот что на самом деле открывает путь к переменам Временные метки: 0:00 — «Обнаружение у меня есть» СДВГ в 41 год 1:04 — Вся моя жизнь вдруг обрела смысл 2:39 — Момент идиллии: как я узнала 4:45 — Все знали, кроме меня 7:31 — Реальная наука о СДВГ 13:56 — Признаки детства, которые я не заметила 17:31 — Что такое СДВГ на самом деле (не лень) 19:33 — Габор Мате: СДВГ как адаптация к стрессу 22:39 — Освобождение от стыда 24:03 — Правда об аддерале и стимуляторах 26:49 — Натуральные средства, которые действительно помогают 28:15 — Мой план действий на будущее