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3 techniques de survie pour surmonter le stress et les situations difficiles

Dans cette vidéo, vous découvrirez des techniques de gestion du stress essentielles pour faire face aux situations stressantes et à l'anxiété. Nous explorerons 3 stratégies de survie fondamentales, adaptées à différents profils : Le lutteur (combattant) : Ce profil se caractérise par une gestion du stress active. Il déploie une énergie considérable pour résoudre les problèmes et surmonter les obstacles. Découvrez comment cette approche peut vous aider à développer votre résilience. Le sprinteur (coureur) : Ce profil réagit en évitant les problèmes, cherchant à fuir le stress. Nous analyserons les avantages et les inconvénients de cette stratégie, et comment elle peut impacter votre capacité à résoudre les problèmes. L'ermite (fuyant) : Ce profil tend à se retirer face à la pression, adoptant une attitude d'évitement. Nous discuterons des conséquences de cette approche et explorerons des alternatives pour mieux gérer le stress. #stress #chargementale #coaching #gestiondustress #anxiété Ne manquez rien ! Suivez-moi sur mes autres réseaux sociaux pour des lives, des stories et du contenu exclusif. Les liens sont juste ici :   / veronique.buisine     / veroniquebotasso   Pour obtenir de l'accompagnement ou en savoir plus n'hésitez pas à réserver une rencontre avec moi ou Nancy pour valider que nous sommes les bonnes personnes pour vous accompagner. Véronique Botasso : https://calendly.com/veroniquebotasso... Nancy Michaud : https://calendly.com/alterneactive/15min