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인천시청 박민호 선수의 운동 꿀팁(스쿼트, 데드리프트, 오버헤드프레스) 1 месяц назад


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인천시청 박민호 선수의 운동 꿀팁(스쿼트, 데드리프트, 오버헤드프레스)

00:00 인트로 00:28 몸 푸는 방법 01:13 오버헤드프레스부터 운동 시작하는 이유 1:37 오버헤드프레스 중요하게 여기는 부분 02:55 오버헤드프레스 훈련 빈도 03:51 오버헤드프레스 그립 팁 05:16 오버헤드프레스 몸에 힘 주나요? 06:03 스쿼트 프레스 추천하는 이유와 하는 방법 07:28 박민호 선수의 스쿼트 기록은? 08:17 스쿼트 잘 앉는 팁 09:10 중심 잘 느끼는 방법은? 11:04 일반인들에게 추천하는 스쿼트 프로그램 12:18 스쿼트 탄력 잘 쓰는 팁 13:44 운동 장비에 대한 생각 15:18 복압 잘 잡는 팁 16:32 데드리프트 중요하게 여기는 부분 17:24 데드리프트 다리 세팅 팁 채널에 가입하여 혜택을 누려보세요.    / @rhinostrength   카카오톡 코칭문의 http://pf.kakao.com/_xmbuCG/chat 궁금한점은 댓글 OR 인스타그램 INSTAGRAM : rhinostrength_kor https://www.instagram.com/reel/Cm76ug... 운동 정보 번역영상은 유튜브 검색 : 라이노스트렝스 - 운동정보 [email protected] #스쿼트 #벤치프레스 #데드리프트 #오버헤드프레스

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