Yoga för dig som tränar - 10 minuter Yoga på svenska скачать в хорошем качестве

Yoga för dig som tränar - 10 minuter Yoga på svenska

10 min stretch – för dig som tränar mycket Tränar du mycket men glömmer att stretcha? Det här 10-minuterspasset är skapat för dig som behöver mjuka upp kroppen efter styrketräning, löpning eller annan fysisk aktivitet. Vi fokuserar på höfter, baksida lår, bröstrygg och axlar – områden som ofta blir stela när du tränar mycket. Perfekt som nedvarvning efter ett pass, eller som en fristående återhämtningsrutin. ✨ Passar dig som: Tränar styrka, löpning eller crossfit Har stel rygg, höfter eller ben Vill minska skaderisk och öka rörlighet Behöver en snabb stretch du faktiskt gör 🎯 Effektivt. Enkelt. Skönt. #yogisen #stretchförtränande #rörlighetyoga #yogaförträning #stretchpass #yogapåsvenska #yogaföridrottare #yogaförkillar #yogaförstela #10minyoga