Cómo Frenar tu envejecimiento (Pregunta lo que quieras) скачать в хорошем качестве

Cómo Frenar tu envejecimiento (Pregunta lo que quieras)

En este video en vivo vamos a estar hablando de las estrategias básicas para envejecer más lentamente. Desde alimentación y ejercicio hasta suplementos y biohacking. 00:00:00 Intro 00:01:31 Cuántos años vivo vs. Cuántos años vivo sano 00:04:18 Edad Biológica y Edad Cronológica 00:07:34 Medí tu velocidad de envejecimiento 00:09:12 Zonas más longevas del planeta 00:11:03 Qué te hace vivir menos? 00:14:00 Qué hacer a nivel de Alimentación 00:20:40 Qué hacer a nivel de Suplementación 00:28:51 Mejorá tu Sueño 00:34:11 El Ejercicio más Longevo 00:44:54 Aumentá tu Testosterona 00:46:19 Prevención de Enfermedades 00:51:19 Cuál es mi Suplementación? y otras preguntas de la audiencia 00:59:35 Bibliografía Recomendada y otras preguntas 01:12:31 Porque NO Ozempic para la Pérdida de Peso 01:15:04 Dieta Keto o low carb 01:18:59 Pérdida de cabello 01:24:56 El Envejecimiento depende de nuestros órganos 01:34:12 Uso de Melatonina 01:35:59 Más Bibliografía