Создание мужественного телосложения для трансгендерных мужчин (бесплатное руководство для начинаю... скачать в хорошем качестве

Создание мужественного телосложения для трансгендерных мужчин (бесплатное руководство для начинаю...

ЗАПИСАТЬСЯ НА ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ФИТНЕС-ЗАНЯТИЯ: https://masculinitymade.com/welcome Если вы трансгендер или квир и хотите обрести мужественное телосложение, но чувствуете себя в тупике, испытываете тревогу или не знаете, с чего начать, — эта статья для вас. Меня зовут Грейсон, я трансгендерный парень и сертифицированный тренер, который помог более 1000 ЛГБТК+ людям использовать фитнес для подтверждения своего пола. Я нарастил большую часть мышц до начала ЗГТ, и вы тоже сможете. О чём я расскажу: Почему не нужно ждать начала ЗГТ Как тренировать плечи, спину, грудь и ноги для достижения мужественного вида Питание без токсичной диетической культуры Как победить тревогу и дисфорию в спортзале Изменения мышления, которые действительно работают Это не типичный совет для цишетного парня из спортзала. Это безопасный и понятный путь, разработанный специально для нас. Я начинала с нулевой уверенностью и сильной дисфорией — если я смогла, то и вы сможете.